癌癥一直是非常令大眾恐懼的，因為癌癥在造成身體病痛的同時，由于沒有理想的治愈方法，對患者心靈上造成的傷害也是非常巨大的。

因此對于每一個人來說，積極做好防癌保養(yǎng)都是非常有必要的。而且千萬不要以為癌癥是專屬于老年人的惡性疾病。

實際上，大多數癌癥都沒有明確的年齡限制，而且對于年輕人來說，由于健康意識較差，可能經常會放任不良生活習慣不管。

在這種情況下，反而是更容易患上癌癥的，下面就一起來了解一下容易誘發(fā)癌癥的五個不良習慣，無論是年輕人還是中老年人，都一定要引起注意。

1、抽煙

一直以來，抽煙都被很多人稱之為致癌頭號殺手。這主要是因為煙草中所含的有害物質、致癌物質非常多，除了會對呼吸道以及肺部健康產生影響之外，煙草中的焦油、尼古丁等有毒物質還可以隨著血液循環(huán)流向全身各處。

這對身體健康造成的損傷時非常嚴重的，因此，經常抽煙的人患各類癌癥的幾率都會非常高。

2、飲酒

飲酒在日常人際交往中一直發(fā)揮著非常關鍵的作用。對于經常需要聚會應酬的人來說，對夜間醉酒行為可能早就已經習以為常。

這種做法其實是非常不健康的。因為酒精會對胃黏膜形成強烈的刺激，時間長了，很可能會引發(fā)胃潰瘍、胃炎、胃癌等疾病。

此外，肝臟作為分解代謝酒精的主要器官，也是很容易因過量飲酒而出現疾病的，如脂肪肝、肝炎、肝癌等。

3、熬夜

提到熬夜行為，想必大家都不會陌生，尤其是對年輕人來說。由于工作節(jié)奏普遍比較緊張，大多數年輕人都只有等到夜間才有空余時間開展娛樂活動。

從而很容易出現入睡時間過晚的情況，這對于預防癌癥也是非常不利的。

經常熬夜會導致睡眠時長過短以及睡眠質量明顯變差等問題，時間長了，抵抗力和免疫力往往會出現大幅下降，癌癥的發(fā)病率很可能會大幅升高。

4、長期不運動

保持良好的抵抗力和免疫力水平對于預防癌癥是非常有幫助的，而想要實現這一目的，堅持運動是非常關鍵的。

只不過在現實生活中，很多人對這一點都不是十分重視。對年輕人來說，可能經常會仗著年齡優(yōu)勢以及身體素質較好而認為即使不運動，身體狀況也能保持良好。

這種做法是非常不可取的，無論對哪一個年齡階段的人來說，長期不運動造成的不良影響都是非常大的，這對于癌癥預防會非常不利。

5、壓力過大

隨著生活成本的不斷提高，大多數人都會長期處于壓力過大的不良情緒之中，這對身體保養(yǎng)是非常不利的。

時間長了，不僅容易誘發(fā)嚴重的心理問題，而且可能會使身體素質不斷發(fā)生下降，各類疾病的發(fā)病幾率都是會大幅升高的。

以上是容易誘發(fā)癌癥的五個不良習慣介紹。主要包括長期吸煙、過量飲酒、頻繁熬夜、不愛運動和壓力過大。

如果擁有以上不良行為的話，一定要注意積極改正。尤其是對年輕人來說，務必要對防癌工作提高重視。

切記不可因暫時沒有出現身體不適就認為無需關注身體保養(yǎng)，這種做法是相當危險的，很可能會使癌癥有機可乘。

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