近年來，隨著生活條件的改善，人們的溫飽問題得到了解決，開始將更多的注意力投向健康與長壽上；

雖說生老病死是人之常情，但通過后天的努力，如調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等方式，適當(dāng)?shù)匮娱L壽命是不成問題的。

是否長壽，通過吃飯時(shí)的一些表現(xiàn)也可以看出端倪，飯后如出現(xiàn)以下幾個(gè)癥狀，要警惕健康出現(xiàn)了問題，及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，以免影響壽命；

但若是以下幾個(gè)癥狀都沒有的，說明身體比較健康，或許有望實(shí)現(xiàn)長壽的目標(biāo)！

1、腹部疼痛

飯后如出現(xiàn)腹痛的癥狀，應(yīng)警惕腸胃疾病的發(fā)生，如腸炎、胃炎、胃潰瘍等；

此外，當(dāng)進(jìn)食油膩或高膽固醇食物后，若出現(xiàn)明顯的疼痛感，很可能是膽囊結(jié)石、膽囊炎等疾病造成的，飲酒之后腹部的劇烈疼痛則應(yīng)警惕胰腺炎的發(fā)生；

這些疾病如果沒能及時(shí)處理，任由其繼續(xù)發(fā)展，將會誘發(fā)更嚴(yán)重的疾病，影響壽命，因此要引起足夠的重視。

2、頭暈

飯后經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的癥狀，要警惕是不是糖尿病造成的。糖尿病患者飯后血糖明顯上升，可造成大腦供血不足，出現(xiàn)頭暈的癥狀，尤其是那些肥胖人群，若是長時(shí)間出現(xiàn)該癥狀，更要警惕糖尿病的發(fā)生。

出現(xiàn)這一癥狀，要及早到醫(yī)院明確病情，積極治療，否則持續(xù)的高血糖可誘發(fā)糖尿病腎病、糖尿病足等并發(fā)癥，給健康帶來嚴(yán)重危害。

3、惡心、嘔吐

飯后經(jīng)常有惡心、嘔吐的癥狀，應(yīng)高度警惕食管、胃、腸道病變，尤其是食管癌、胃癌，隨著腫瘤的增大，可阻塞消化道，影響食物進(jìn)入胃腸道，從而導(dǎo)致吃飯時(shí)出現(xiàn)嘔吐的癥狀。

此外，胰腺炎、膽囊結(jié)石等也會誘發(fā)該癥狀，要及時(shí)治療，以免影響健康及壽命。

4、腹脹

吃飯速度過快，攝入食物過多，會引起腹脹的現(xiàn)象，但如果食量正常，卻常常在飯后出現(xiàn)腹脹，要小心疾病的發(fā)生，如慢性胃炎、胃潰瘍、慢性肝炎、糖尿病、甲減甚至是肝癌、腸癌、胃癌等，均可引起這一現(xiàn)象，一定要抓緊時(shí)間確診病情，積極治療。

那么，生活中要怎么做，對健康、長壽更有好處呢？

想要健康、長壽，一定要遠(yuǎn)離那些不良的行為習(xí)慣，如久坐、暴飲暴食、飲食不規(guī)律、熬夜等等，還要戒煙戒酒，平時(shí)可多運(yùn)動(dòng)，保持平和、愉悅的心情，避免精神壓力過大。

除此之外，還應(yīng)定期到醫(yī)院體檢，尤其是40歲之后，身體機(jī)能下降，更應(yīng)堅(jiān)持體檢，以便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體存在的問題，及時(shí)治療，防止健康受損。

總之，是否長壽，從平時(shí)身體的表現(xiàn)是可以看出的，健康的人吃完飯后不會有腹脹、腹痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀；

如果經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀的，必然是健康出現(xiàn)了問題，一定要抓緊時(shí)間調(diào)理身體，避免病情加重，甚至影響壽命。

大家平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期體檢，更好地實(shí)現(xiàn)健康、長壽的目標(biāo)。

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