由于生活節(jié)奏的不斷加快，使得現(xiàn)在很多的年輕人都患有腸胃的疾病，常常會(huì)出現(xiàn)胃部疼痛、消化不良等情況，整個(gè)人看起來(lái)都面黃肌瘦的，也沒(méi)有精氣神。

其實(shí)腸胃疾病的發(fā)生與日常一些生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，這也是為什么人們總說(shuō)腸胃病是作出來(lái)的，所以想要預(yù)防腸胃疾病的發(fā)生，就要遠(yuǎn)離以下這些不良的生活習(xí)慣。

1、過(guò)度勞累

不管是腦力腦力勞動(dòng)還是體力勞動(dòng)，都不能過(guò)度，一旦發(fā)生勞累過(guò)度，很可能會(huì)使消化器官出現(xiàn)供血不足的情況；

就會(huì)導(dǎo)致胃黏膜分泌失調(diào)，最終就會(huì)引發(fā)各種腸胃疾病的發(fā)生。

2、過(guò)饑過(guò)飽

生活中很多人的飲食習(xí)慣特別不好，有的人甚至還挑食，常常饑一頓飽一頓的，這樣的飲食習(xí)慣對(duì)于身體健康是非常不利的。

過(guò)饑的狀態(tài)，會(huì)使胃黏膜分泌大量的胃酸和胃蛋白酶。過(guò)飽的狀態(tài)，也會(huì)使胃壁發(fā)生擴(kuò)張的情況；

使食物長(zhǎng)時(shí)間的停留在胃部，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致胃炎的發(fā)生，嚴(yán)重的時(shí)候甚至還會(huì)引發(fā)胃穿孔。

3、過(guò)度酗酒

過(guò)度飲酒也是會(huì)影響到胃腸道健康的，這是因?yàn)榫凭谶M(jìn)入胃部以后，會(huì)使胃黏膜充血，很容易導(dǎo)致胃潰瘍和糜爛的發(fā)生。

另外酒精還會(huì)損傷到其他的臟器，如肝臟、胰腺，當(dāng)這兩個(gè)部位受到損傷時(shí)，很容易引發(fā)肝硬化或是胰腺炎。

4、長(zhǎng)期吸煙

煙草中含有很多的有害物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)是胃黏膜的血管收縮，進(jìn)而就會(huì)減少前列腺素的合成；

而前列腺素是胃黏膜的一種保護(hù)因子，一旦缺乏前列腺素，胃黏膜會(huì)更容易受到傷害。

5、狼吞虎咽

很多人工作特別忙，連吃飯的時(shí)間都沒(méi)有，所以就養(yǎng)成吃飯?zhí)貏e快的習(xí)慣，甚至可以說(shuō)是狼吐虎咽。

這樣的飲食習(xí)慣對(duì)于消化系統(tǒng)的影響很大，由于食物沒(méi)有得到充分的咀嚼就進(jìn)入到胃內(nèi)，會(huì)加重胃部的消化負(fù)擔(dān)，時(shí)間久了，就會(huì)損傷到胃黏膜，就很容易引發(fā)胃潰瘍和胃炎。

6、幽門螺旋桿菌

感染幽門螺旋桿菌以后，會(huì)導(dǎo)致胃炎和胃潰瘍的發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)甚至還會(huì)誘發(fā)胃癌。

這種病菌一般是通過(guò)器具、唾液等方式傳播的，如果日常不注意衛(wèi)生，很容易感染幽門螺旋桿菌。

7、濫用藥物

長(zhǎng)期服用藥物或是不規(guī)范的使用藥物也會(huì)損傷到胃黏膜，甚至?xí)l(fā)糜爛性的胃炎或是出血性的胃炎。

常見(jiàn)的會(huì)損傷到胃黏膜的藥物有阿司匹林、紅霉素、激素類藥物等，如果需要服用這些藥物，一定要提前咨詢醫(yī)生，不要胡亂的使用。

所以說(shuō)，想要遠(yuǎn)離腸胃疾病，就要及時(shí)改掉上文提到的這些不好的習(xí)慣，另外在日常生活中也要注意腸胃的保護(hù)；

平時(shí)盡量少吃刺激性的食物以及寒涼生冷的食物，注意胃部的保暖，還要定期做有關(guān)腸胃疾病的篩查，這樣能夠更好的預(yù)防腸胃疾病。

當(dāng)然最為重要的就是，一旦出現(xiàn)腸胃的不適，應(yīng)及時(shí)的就醫(yī)治療，不要拖著，否則很可能會(huì)拖出大毛病。

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