眾所周知，吸煙有害健康，而且是有百害而無(wú)一利，但是依然有很多人前赴后繼的開(kāi)始吸煙。

其實(shí)不管你吸煙多少年，煙癮有多大，為了自己的健康，也為了身邊人的健康，越早戒煙越好，如若繼續(xù)下去，會(huì)加大你患上肺癌的幾率。

但是吸煙具有上癮性，所以戒煙也是非常難的一件事，如若你實(shí)在無(wú)法戒煙，經(jīng)常吸煙的人，這2個(gè)時(shí)間點(diǎn)要克制住，你的肺也能好受一些！

吸煙除了會(huì)傷肺，這些危害也不容忽視

危害心血管健康：吸煙會(huì)傷害肺部健康，會(huì)加大你患上肺癌的幾率，但是他也會(huì)直接傷害到心血管健康，因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙的人會(huì)經(jīng)常咳嗽，甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸短促、胸悶氣短的癥狀。

造成胎兒畸形或流產(chǎn)：在備孕時(shí)，就要求男人戒煙戒酒，這是因?yàn)槲鼰熆赡軙?huì)造成胎兒畸形，其實(shí)也容易造成胎兒流產(chǎn)。

因?yàn)槲鼰煏?huì)傷害精子健康，也可能會(huì)造成精子變異，進(jìn)而就會(huì)造成受精卵質(zhì)量差，出現(xiàn)流產(chǎn)幾率大，萬(wàn)一精子發(fā)生了變異，也有可能會(huì)造成胎兒畸形。而且男人不僅要在備孕時(shí)戒煙，在妻子懷孕期間也要戒煙，因?yàn)槎譄熞矔?huì)加大胎兒畸形和流產(chǎn)的幾率。

導(dǎo)致不育：長(zhǎng)期吸煙不僅可能會(huì)影響到胎兒質(zhì)量，還可能會(huì)造成男人不育，因?yàn)槲鼰煏?huì)降低精子成活率，造成精子死亡率高，而男人精子質(zhì)量的這些變化，會(huì)大大降低男性生育能力，甚至?xí)鼓行允ド芰Α?/p>

給經(jīng)常吸煙的你提個(gè)醒：避開(kāi)這2個(gè)時(shí)間點(diǎn)，肺也能好受一些

飯后不可吸煙：相信大家都應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)過(guò)，飯后一支煙，賽過(guò)活神仙，其實(shí)如果你經(jīng)常飯后抽煙，會(huì)加大對(duì)身體的狀態(tài)。

這是因?yàn)槌酝觑堉螅c胃蠕動(dòng)加快消化食物，而且體內(nèi)血液循環(huán)也會(huì)加快，如若這時(shí)候吸煙對(duì)身體傷害會(huì)更大。如果吃完飯后想抽煙的話(huà)，至少要等待一小時(shí)之后。

晨起不可吸煙：晚上經(jīng)過(guò)一晚上的休息，體內(nèi)尼古丁會(huì)有所消耗，所以早上起床之后，煙癮會(huì)發(fā)作，如若這時(shí)候你控制不住煙癮，馬上吸煙了，會(huì)加大對(duì)身體的傷害。

這是因?yàn)樵缟掀鸫埠螅こ矶雀撸魉俣嚷玛惔x速度慢，竟然會(huì)造成香煙中有害物質(zhì)，在體內(nèi)滯留時(shí)間更長(zhǎng)，對(duì)身體傷害更大。

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