生活中我們大家都很忙碌，每個人為了生計，都在辛苦的奔波著。久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。

秋天養生正當時，要堅持吃的食物，清理血管，降脂減肥，能祛皺潤膚

藕帶

產婦在生小孩以后可以多吃一些藕帶，它能為產婦身體補充豐富的礦物質鐵，這種物質可以促進產婦身體內血紅蛋白再生，而且能提高產婦身體的造血功能，對產婦因生小孩導致的氣血虧虛和貧血有一定緩解作用。

白菜

白菜當中含有非常豐富的維生素和膳食纖維，能夠促進人腸道蠕動幫助食物更好的消化吸收對身體健康很有好處，在平時多吃一些白菜，還有保護人的腸胃。它對人的血液有著很好的保護作用，多吃白菜能夠起到預防高血壓的效果。

腐竹

腐竹是天然“黃體酮”，貴點也要吃，養顏美白還補鈣，女人要多吃。它就是腐竹，腐竹的含鈣量非常豐富，而且含有很多天然的黃體酮，女性多吃補充鈣質還能美白養顏。腐竹還含有豐富的鐵，而且易被人體吸收，有一定的美容養顏，補血益氣的功效

枇杷

枇杷果富含人體所需的各種營養元素，是營養豐富的保健水果。枇杷的主要功效可以治療肺熱咳喘，吐逆，煩渴。主要作用可以潤肺下氣、止渴。果:清肺生津止渴;核，祛痰止咳，和胃降逆;用于治療肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃氣不足等病癥。枇杷的全身都是寶，除果實外，枇杷花、枇杷核等都有各自功效。

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