苦菜

苦菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等，對預(yù)防和治療貧血病，維持人體正常的生理活動，促進(jìn)生長發(fā)育和消暑保健有較好的作用。

益母草

益母草作為婦科用藥，有興奮子宮、抗血小板凝聚、護(hù)心、擴(kuò)張血管、調(diào)血活血和抗衰老的作用。同時(shí)益母草也可以入菜食用，有清熱涼血之效。如益母草煎蛋、益母草湯、益母草煮蛋和益母草茶等。

薺菜

薺菜可以說是我們吃得最多的野菜了，因?yàn)槌缘枚啵袁F(xiàn)在市場里的薺菜基本上都是人工種植的了。不過在城郊和農(nóng)村的田間地頭，還是有很多的野生薺菜。薺菜性平味甘，無毒。和脾，利水，止血，明目。具有清熱利濕、平肝明目、涼血止血、和胃消滯之功效，用于治療腎炎水腫、目赤腫痛、高血壓、便血、腹瀉、痢疾等癥。

馬蜂菜

正式名為：馬齒莧，可以涼拌、炒食、可以做餡制成餅/餃子/包子吃、煮菜粥吃。由于其中含酸類物質(zhì)比較多，所以吃的時(shí)候會覺得稍有些酸味。主要功效是清熱祛濕、散血消腫、利尿通淋、能降低血糖濃度、保持血糖恒定，對糖尿病有一定的作用。