吃完火鍋如何保健身體

1、喝些酸奶

吃完火鍋之后，要適當(dāng)喝些酸奶，因?yàn)榛疱仠珳囟雀撸菀状碳つc胃，尤其是麻辣鍋底，吃太多了會(huì)損傷腸胃黏膜。為了避免腸胃受傷，建議吃完火鍋之后，喝一些酸奶。

此外，酸奶中含有的乳酸，能夠抑制腐敗菌的生長，減少腸道內(nèi)的毒素，預(yù)防發(fā)生腹痛、腹瀉等不適。

2、喝綠茶

綠茶具有殺菌、消炎的特殊效果，吃完火鍋休息一段時(shí)間，適當(dāng)飲用綠茶，可以幫助人體消食、去油膩，而且降火效果也非常不錯(cuò)。

3、喝淡鹽水

有些人吃完火鍋之后，會(huì)出現(xiàn)嘔吐等不適現(xiàn)象。為了緩解不適，建議出現(xiàn)嘔吐之后，要適量喝些淡鹽水(大約500ml)。這樣做是為了排出體內(nèi)的毒素、致病菌，同時(shí)為身體補(bǔ)充電解質(zhì)，能夠起到減輕嘔吐的作用。