愛美女性可以多吃3種食物，生津除煩、滋腎益肝，好吃又健康！

空心菜

空心菜中含有一些煙酸和多種維生素，它們進入人體以后可以清理人體內部的膽固醇和甘油三脂，能預防高血脂的發生，另外空心菜還能分解人體內的多余脂肪，抑制脂肪在人體內的堆積，平時經常食用能起到一定的減肥功效。

四季豆

四季豆作為一種非常美味的蔬菜，所含的纖維素，可加快食物通過腸道的時間。對于人體內油脂有著很好的吸附作用，開胃助消化，適宜夏季食欲不振食用。豐富的維生素C能夠促進人體的代謝速率，使得體內毒素及時被排出，減輕肝臟的負擔。四季豆中含有豐富的維生素C和鐵，經常食用對缺鐵性貧血有益。四季豆營養豐富，具有不錯的食療價值，非常適合女性食用。

葡萄干

中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。能提高身體代謝能力，不斷的促進消化液的分泌，對促進腸道的蠕動、大便的排出非常好，讓你有效避免便秘