3、麥芽糖醇

麥芽糖醇耐熱保濕性良好，進(jìn)入人體后不被消化和吸收，所以完全不用擔(dān)心容易升高血糖，更不會(huì)增加血液中的膽固醇水平，是比較適合糖尿病人群的甜味劑。

　　4、低聚異麥芽糖

低聚異麥芽糖不容易被胃酶所消化，而且熱量和甜度都很低，適量的吃一些，不會(huì)升高血糖和血脂。與此同時(shí)，低聚異麥芽糖不光含有單糖，熱量?jī)H僅吃蔗糖的1/6。

除此之外，有關(guān)的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)空腹口服低聚異麥芽糖的人，血糖以及胰島素水平都不會(huì)升高，這也表明了此類糖分進(jìn)入胃部不會(huì)被吸收和利用。

因此針對(duì)于想要吃甜食的人來(lái)說，可以放心大膽的食用低聚異麥芽糖。

　　5、羅漢果糖

顧名思義，羅漢果糖指的就是從羅漢果中提取而來(lái)，其主要成分為總甜苷，而且經(jīng)過跟赤蘚糖醇的作用，甜度和熱量都比較低，血糖生成指數(shù)可以說是0，適合身材肥胖，糖尿病人群食用。

　　6、左旋阿拉伯糖

左旋阿拉伯糖來(lái)自于阿拉伯樹膠，原味大約是白糖的一半，而且也不會(huì)被人體直接吸收，更不會(huì)產(chǎn)生熱量，因此是比較適合糖尿病人使用的低能量甜味劑。

不光如此，相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，左旋阿拉伯糖還會(huì)抑制腸道中蔗糖酶的活性，進(jìn)而避免因攝入過多蔗糖而出現(xiàn)血糖升高的問題發(fā)生。

總的來(lái)說，有糖尿病之后，遠(yuǎn)離高糖分的食物的確是刻不容緩的事情，但也并不是說所有的糖分都不能吃，就像上文中提到的6種一樣，患者朋友可以適量的吃一些。

當(dāng)然，除了這幾種之外，糖尿病患者還可以適量的吃些非淀粉型結(jié)晶果糖，因?yàn)樗鼘儆趩翁堑姆秶亲罱】岛桶踩奶穷愔唬?/strong>而且，此類糖分化學(xué)活性最高，口感良好，升糖指數(shù)低。