眾所周知，進入二十一世紀后，人們的收入水平不斷提高，醫(yī)療技術也在逐漸發(fā)展，可盡管如此，但癌癥的發(fā)病率和死亡率仍舊呈現(xiàn)出了上升的趨勢。

相關的調查數(shù)據(jù)顯示，我國每天大概有一萬人被確診癌癥，這一結果讓人膽戰(zhàn)心驚，所以防癌刻不容緩，究竟怎樣做才能達到預防的效果呢？

防癌多做2這些事

1.運動

美國癌癥中心對歐美人做過一項研究。

最終的數(shù)據(jù)顯示：每天晚上堅持運動，能夠有效降低癌癥的發(fā)病率，這些癌癥包括結腸癌，直腸癌，膀胱癌，乳腺癌，肝癌，肺癌等。

而運動之所以能夠達到這一效果的主要原因是鍛煉的過程中不僅能促進血液循環(huán)，避免血管堵塞，還能促進脂肪燃燒，更好地控制體重。

由此一來，人體的免疫力也會有所提高。

眾所周知，進入二十一世紀后，人們的收入水平不斷提高，醫(yī)療技術也在逐漸發(fā)展，可盡管如此，但癌癥的發(fā)病率和死亡率仍舊呈現(xiàn)出了上升的趨勢。

相關的調查數(shù)據(jù)顯示，我國每天大概有一萬人被確診癌癥，這一結果讓人膽戰(zhàn)心驚，所以防癌刻不容緩，究竟怎樣做才能達到預防的效果呢？

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美國癌癥中心對歐美人做過一項研究。

最終的數(shù)據(jù)顯示：每天晚上堅持運動，能夠有效降低癌癥的發(fā)病率，這些癌癥包括結腸癌，直腸癌，膀胱癌，乳腺癌，肝癌，肺癌等。

而運動之所以能夠達到這一效果的主要原因是鍛煉的過程中不僅能促進血液循環(huán)，避免血管堵塞，還能促進脂肪燃燒，更好地控制體重。

由此一來，人體的免疫力也會有所提高。

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