自古以來，男人總是跟“力量”“陽剛”這樣的詞有關。在社會生產中一些需要力量的活，男性的參與度往往會比較高，為整個社會的生產功能貢獻出了一半的力量。

但是男人也不是百毒不侵的，現在我們隨處可見一些男性正做著一些傷害自己身體的事，如果這些不良習慣長期積累下去，將會給我們的身體造成不可逆轉的后果。

其中對身體危害較大的有以下四個：

　一、吸煙酗酒

　　吸煙的人隨處可見，一些人看到他人在公共場合吸煙時會表示很反感，這都是很正常的現象，因為吸煙不僅傷害了自己身體，還傷害了別人的身體。

吸煙時會產生許多有害物質，其中對身體傷害較大的是尼古丁和焦油。尼古丁是人們對香煙上癮的主要成分，刺激大腦神經產生興奮，久而久之，身體也就對尼古丁產生了依賴。

其次就是焦油，焦油會引起很多的疾病，一般的香煙焦油量在10mg左右。吸煙對身體的危害這么大，還是即時戒煙為好。

　　

適當飲酒對身體有一定的好處，酒精可以刺激血管放大，從而提高身體中血液的循環(huán)速率，加快身體新陳代謝。

但是飲酒要是過量的話，那么對身體的傷害其實也不亞于吸煙的傷害。一次過量飲酒會極大地傷害到我們的胃、肝、腎等器官，醒酒之后會頭疼，影響我們的正常生活，正如人們所說的“微醺勝買醉”。

　　二、長期堅持冷水洗頭

提到洗頭大家應該都不陌生，但是用冷水洗的人也不在少數。現代生活節(jié)奏加快，很多人起床之后用冷水洗個頭洗個臉就去上班了，其實長期用冷水洗頭對身體的傷害是是非常大的，首先是容易著涼受寒；

其次，冷水洗頭會使腦部血管收縮，容易出現頭疼、頭暈；最后，冷水還會刺激頭部神經，從而引發(fā)神經性頭痛。愛美之心人皆有之，在打扮自己的同時也不能以犧牲自己的身體為代價。

　三、經常熬夜

現代人真正屬于自己的時間大部分都是在晚上八，工作了一整天，洗漱完往床上一躺，別提多舒服了。這就導致了很多人熬夜，在十二點以后，人的身體開始新陳代謝，這個時候如果你還沒有入睡的會，將會加大身體的負荷量，壓縮身體的休息時間。

長期熬夜會導致身體內分泌失調、消化功能紊亂，最嚴重的是熬夜還會增加猝死、患癌的概率。所以，我們應當合理控制自己的娛樂時間，在工作壓得我們喘不過氣來得同時，應該選擇科學的解壓方式。

　四、性生活過量

我們都知道，性生活時夫妻之間的調味劑，適度的性生活可以增加夫妻雙方的好感度，對家庭的和諧有著一定的作用。但是，任何事情都有兩面性，物極必反，過度頻繁的性生活對雙方的身體危害也是非常之大的。

在不同年齡段中，青年男性會比其他年齡的男性性欲要強一些，因此性生活的次數也比較多，過多的性生活會影響到雙方的健康，甚至引發(fā)某些炎癥，例如常見的前列腺疾病、陽痿、早泄等癥狀，往往就與之有關。

所以，根據自己的身體狀況來控制房事的次數，這樣是比較合理的。

健康生活需要健康的身體作為保障，沒有健康的身體，幸福生活也就無從談起。為了有效保持身體健康，在生活中我們應該自覺避開這些傷害身體的事情，能做到這些，健康生活也就在不遠處等待著我們。

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