說起“癌癥”，很多人覺得它既遠(yuǎn)又近。

身邊的人、媒體上不乏會(huì)看到關(guān)于癌癥的事情，甚至自己的家人正遭受苦痛之中，的確讓我們感覺到“癌癥”與我們近在咫尺。

根據(jù)IARC在2020年發(fā)布的最新全球癌癥負(fù)擔(dān)數(shù)據(jù)，2020年新增病例1929萬例，死亡996萬例。在中國，無論是457萬新病例還是300萬死亡病例，都排在第一位。

也就是說，中國每分鐘大約有9名新癌癥患者，每6秒就有一位新朋友加入“癌癥朋友之軍”。

可以看出，癌癥“潛伏”在每個(gè)人周圍，我們需要對身體的某些表現(xiàn)做出反應(yīng)來預(yù)防癌癥。

一、 身體有癌癥睡眠有哪些異常

事實(shí)上，在癌癥發(fā)生之前，它也會(huì)給我們一些小提醒，尤其是在睡眠中的一些異常。不要忽視它們。

1、嗜睡

中國中醫(yī)藥大學(xué)第一臨床醫(yī)學(xué)院主任醫(yī)師李仲教授說：“嗜睡有很多原因?！痹谂懦盟幬?如止痛藥)和發(fā)燒等常見原因后，我們還應(yīng)該警惕癌癥。

當(dāng)腫瘤生長到一定程度時(shí)，會(huì)壓迫腦組織，使腦組織水腫或腦內(nèi)缺氧，產(chǎn)生嗜睡。而且隨著病情的加重，患者的營養(yǎng)狀況越來越差，電解質(zhì)紊亂和嗜睡也會(huì)越來越明顯。

2、疼痛

莫名其妙的疼痛發(fā)生在身體，尤其是右肩。在排除了睡眠中的壓力或繁重工作中的疲勞、頸椎病、肩周炎等原因后，我們還應(yīng)該警惕它可能是癌癥。當(dāng)腫瘤壓迫神經(jīng)時(shí)，會(huì)引起肩部疼痛。

一般來說，腫瘤引起的疼痛不容易描述。疼痛的部位通常不是病變部位，有些人白天不明顯，晚上會(huì)加重。

3、發(fā)燒

發(fā)燒很常見，但經(jīng)物理治療無效。應(yīng)注意腫瘤發(fā)熱，一般低于38.5℃，主要與腫瘤組織壞死、代謝產(chǎn)物進(jìn)入血流等原因有關(guān)。

4、失眠

失眠的原因有很多，比如事情太多，心煩意亂，無法入睡，或者被某些事件嚇壞。然而，長期失眠也可能與癌癥有一定關(guān)系。當(dāng)癌癥發(fā)生時(shí)，它會(huì)影響血液流動(dòng)，使血液無法返回心臟，導(dǎo)致無意識(shí)，最終導(dǎo)致失眠。

因此，如果你發(fā)現(xiàn)自己患有這些疾病，特別是如果這些疾病持續(xù)很長時(shí)間，并且在一般治療后無效，你還應(yīng)該注意與癌癥有關(guān)，及時(shí)進(jìn)行體檢并調(diào)查癌癥。

每個(gè)人都害怕癌癥，癌癥也害怕你做這些事情

事實(shí)上，我們與癌細(xì)胞有著“相互恐懼”的關(guān)系。我們害怕癌細(xì)胞會(huì)“發(fā)現(xiàn)”我們，癌細(xì)胞也害怕我們會(huì)糾正我們的壞習(xí)慣，把它們扼殺在搖籃里。

1、盡早戒煙

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院癌癥醫(yī)院癌癥預(yù)防部前主任袁峰說：煙霧中含有多種致癌物質(zhì)，如尼古丁、焦油和一氧化碳，這是致癌的主要原因之一。每天吸煙超過20支的人患癌癥的可能性是不吸煙者的兩倍。因此，癌癥最怕你戒煙，所以它會(huì)失去一個(gè)大“幫手”。

2、多喝水

天津腫瘤醫(yī)院泌尿腫瘤科主任醫(yī)師姚欣曾認(rèn)為：癌癥患者最怕喝足夠的水，尤其是膀胱癌。

因?yàn)槎嗪人兄诖龠M(jìn)排尿，降低尿液中致癌物質(zhì)的濃度，最終降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議養(yǎng)成每天喝水的好習(xí)慣。

3、充足的睡眠

中國中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院血液科和腫瘤學(xué)主任醫(yī)師李仲說，長期熬夜也是癌癥的主要幫兇。

長期不按時(shí)睡覺會(huì)破壞人體原有健康舒適的內(nèi)部環(huán)境，降低人體免疫力，為癌細(xì)胞的生成和增殖創(chuàng)造有利條件。因此，建議你最好在晚上11點(diǎn)之間上床睡覺。

睡眠中的一些異常也可能是癌癥的早期預(yù)警，所以我們應(yīng)該抓住這些信號(hào)，盡量不要做癌癥“喜歡”的事情，從而遠(yuǎn)離癌癥，盡可能過上健康的生活。

,中國旅游經(jīng)濟(jì)藍(lán)皮書,亟待什么意思,江西同天 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-1/13782.html