籌辦一盆浮冰的冰水鋼鐵般陰莖的鍛煉：，燙的熱水和一盆稍，起的陰莖握緊從根部將勃，冰水中放入，分鐘後大要一，處推拿一下拿出來各，一分鐘也做，囊都放入熱水中再把陰莖連陰，摩一分鐘在水中按，熱瓜代云云冷，三次做個。後最，方法射精再以自慰，功樂成就大。

　　莖之所所以玄色增長玄色素：陰，素沈淀而至次要是玄色，數越多性交次，的刺激越大陰莖皮膚受，沈淀越多玄色素，使皮膚更強而玄色素會，莖的耐久有益於陰，陰莖的日光浴因而無妨做，曬太久但不要，上防曬油也要抹。