中醫(yī)認(rèn)為，皮膚好壞與臟腑的氣血相關(guān)，氣血瘀滯就容易長(zhǎng)斑顯老，氣血調(diào)和，皮膚才會(huì)潤(rùn)澤。

打個(gè)比方，沒(méi)有氣血濡養(yǎng)的人體就像是干癟的茶葉球，而氣血就像熱水，有了熱水的沖泡，茶葉球才會(huì)慢慢舒展開(kāi)來(lái)，人體得到了氣血的濡養(yǎng)，才會(huì)變得面色紅潤(rùn)、肌膚有光澤。

所以，調(diào)和氣血很重要。

一、補(bǔ)氣解郁茶

下面，給大家推薦第一款補(bǔ)氣養(yǎng)血的“法寶”。

補(bǔ)氣解郁茶：

西洋參5片、枸杞子15粒、玫瑰花2朵、羅漢果2小塊，每天熱水沖泡飲用即可。

1

補(bǔ)氣根：西洋參

補(bǔ)氣根就是慈禧太后，以及如今99歲高齡的名老中醫(yī)陳彤云陳老都會(huì)經(jīng)常含服的西洋參。

清代著名醫(yī)藥學(xué)家趙學(xué)敏編著的《本草拾遺》中就記載了西洋參，西洋參苦、性微寒，有沉降的作用，能滋陰、補(bǔ)肺氣、降火、生津液、除倦怠。

西洋參補(bǔ)而不燥，適合大多數(shù)人使用，尤其對(duì)陰虛火旺的人有好處，每天5~6片即可。

如何選購(gòu)西洋參：好的西洋參片小、質(zhì)地堅(jiān)實(shí)、味甜，用水沖泡后，水清澈。

2

卻老子：枸杞

“卻老子”中的“卻”是遠(yuǎn)離的意思，有助于遠(yuǎn)離衰老的這位藥材就是枸杞子。

枸杞入肝腎經(jīng)，能滋補(bǔ)肝腎，而肝是藏血、開(kāi)竅明目的，所以枸杞又有養(yǎng)血明目的作用。每天使用10~15顆即可。

3

一花一果：玫瑰花、羅漢果

玫瑰花偏溫，能行氣解郁、活血散瘀；羅漢果味道酸甜，性偏涼，有潤(rùn)肺、清咽、潤(rùn)腸的功效，夏季使用還有去暑熱的作用，但女性經(jīng)期不能大量使用。

二、溫陽(yáng)美容蛋

第二個(gè)“逆齡法寶”就是炒蛋，但這個(gè)炒蛋可不一般，其中添加了兩種常用的特殊食材：生姜和醋，具有溫陽(yáng)助陽(yáng)、醒脾開(kāi)胃、行氣活血的作用。

生姜辛辣，是助陽(yáng)圣品；醋能行氣和血，一般首選陳醋、米醋。兩者搭配，醋能中和生姜的辛辣味，又能引姜入肝經(jīng)，起到疏肝解郁的作用。

溫陽(yáng)美容蛋：

食材：雞蛋、生姜、醋、油、鹽、糖。

做法：雞蛋打散，加入適量姜末、鹽、糖；鍋中入油燒熱，倒入蛋液翻炒；快成熟時(shí)加入適量醋即可。

三、草本靚膚面膜

除了內(nèi)服，外敷也很重要。第三個(gè)“逆齡法寶”是根據(jù)陳彤云陳老的方子制作而成的草本靚膚面膜，具有淡斑、美白的作用。

自制草本靚膚面膜：取1勺西洋參粉、1勺茯苓粉、2勺益母草粉，用少量水調(diào)成糊狀，敷在臉上10~15分鐘，洗凈即可。（注意：上臉前最好在手腕內(nèi)側(cè)進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試。）

溫馨提示：如果皮膚出現(xiàn)洗臉前后膚色相差大，說(shuō)明皮膚儲(chǔ)水能力下降；如果側(cè)躺后臉上的枕印不易消退，說(shuō)明皮膚膠原蛋白及彈性纖維流失。這些都是皮膚衰老的信號(hào)。

皮膚衰老的很大一個(gè)原因就是紫外線，所以日常需做好防曬工作，一要注意遮擋；二要涂抹足量的防曬霜，整張臉大約使用1元硬幣大小的防曬霜。

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