1、自嘲法

　　1、自嘲法。生活中當(dāng)遇到一些尷尬或難堪的場(chǎng)合時(shí)春季簡(jiǎn)短養(yǎng)生知識(shí)26條有趣的冷知識(shí)，若一味埋怨和逃避往往會(huì)使自己的心態(tài)越來越壞。不妨自己調(diào)侃一下自己，透過自我貶抑而達(dá)出奇制勝的效果，從而使心理到達(dá)一種高層次的平衡。

　　2、移情法26條有趣的冷知識(shí)。它是宣泄調(diào)節(jié)情感的一種有效方式對(duì)于文化水平較高，情感體驗(yàn)較為豐富的中學(xué)生們來說，校園感情是他們中學(xué)生活中重要的一課。

　　3春季簡(jiǎn)短養(yǎng)生知識(shí)、閑聊法。閑聊對(duì)心理調(diào)適起很大功效。它可緩解緊張消除隔膜表達(dá)溫情躲避碰撞化解怨氣發(fā)泄怒火。

　　4、遺忘法。現(xiàn)實(shí)中不少人終日生活在對(duì)往事的痛苦回憶中，反復(fù)品嘗舊時(shí)受到的挫折春季簡(jiǎn)短養(yǎng)生知識(shí)26條有趣的冷知識(shí)，陷入惡性循環(huán)中，使心理愈加不平衡。因此務(wù)必學(xué)會(huì)遺忘，這是對(duì)痛苦的解脫。能使身心獲得寬慰，從而激發(fā)出新的力量26條有趣的冷知識(shí)，人性得到了升華。

　　5、哭泣法。我們當(dāng)放棄有淚不輕彈的傳統(tǒng)戒條，讓自己隨情緒波動(dòng)而哭泣。哭能使人產(chǎn)生有益的激素，使更加協(xié)調(diào)反應(yīng)。

　　6、激勵(lì)法。要走出每日消沉后悔的心理不平衡怪圈，給自己確立一個(gè)值得去追求的目標(biāo)。出去找個(gè)朋友開懷一下踏踏實(shí)實(shí)干點(diǎn)活發(fā)筆小財(cái)參加一-個(gè)培訓(xùn)使自己的精力集中起來等。有了成功的經(jīng)驗(yàn)和自信，我們就能再選取更高的目標(biāo)激勵(lì)自己。