需要注意的是，女性腎虛會有些共同的癥狀，如腰酸、腿軟、乏力等。但腎虛又分為多種情況，如腎氣不足、腎陽虛、腎陰虛、甚至腎兩虛等。不同病因癥狀不同，用藥也各異。通常，陰虛生內熱，所以腎陰虛的女性會出現口干咽燥、易上火、潰瘍、起疙瘩、大便干燥等癥狀；陽虛生內寒，故而這樣的患者一般會出現怕冷、手足冰冷等癥狀。因此，患者在治療中，一定要經醫生確診、詳細咨詢后才能用藥。此外，在藥物治療的同時，遠離不良的生活習慣在預防和治療腎虛的過程中也相當重要。

　　甘肅中醫學院附屬醫院腎病科主任，碩士研究生導師，中醫結合學會腎病專業委員會副主任委員，中華中醫藥學會腎病專業委員會委員。擅長治療急、慢性腎小球腎炎、腎病綜合征，泌尿系感染、泌尿系結石、慢性腎功能衰竭、紫癜性腎炎、痛風等。

　　正青春的女性也會腎虛？在許多人的觀念里，都會認為腎虛通常是中老年人關注的問題，而養腎、補腎則是男性的專利。其實不然，除原發性腎臟疾病外，現代青年女性由于生活節奏、工作壓力、和不健康飲食習慣等方面的原因，都會造成她們的情緒起伏較大，自身免疫力降低，使得腎虛等癥狀不請自來。由于這些癥狀并不好辨識，會令大家在平日里忽略掉這方面的健康問題，為此，本期就來一起看看女性應該如何防治腎虛，讓自己的容顏慢些衰老吧！

　　你是不是經常腰背酸痛，在卸完妝后發現自己面容枯槁、眼圈發黑、頭發缺少光澤？這可能是腎虛惹的禍。

　　馬鴻斌告訴記者，腎虛是指腎的氣血失衡，因而產生的一系列癥狀如無氣無力、手腳冰冷、疲累、口干咽燥等。腎虛者皮膚變差，容易出現皺紋，會比實際年齡看上去蒼老。女性跟男性相比，陽氣較虛弱，更容易形成腎虛，最后變成早衰。

　　需要注意的是，女性腎虛會有些共同的癥狀，如腰酸、腿軟、乏力等。但腎虛又分為多種情況，如腎氣不足、腎陽虛、腎陰虛、甚至腎兩虛等。不同病因癥狀不同，用藥也各異。通常，陰虛生內熱，所以腎陰虛的女性會出現口干咽燥、易上火、潰瘍、起疙瘩、大便干燥等癥狀；陽虛生內寒，故而這樣的患者一般會出現怕冷、手足冰冷等癥狀。因此，患者在治療中，一定要經醫生確診、詳細咨詢后才能用藥。此外，在藥物治療的同時，遠離不良的生活習慣在預防和治療腎虛的過程中也相當重要。

　　一些自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡、皮肌炎等在年輕女性中發病最多。當免疫系統受到損害后，腎臟也不可避免地受到損害。此外，由于女性尿道比較寬、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果在慢性發病期得不到控制，會逆向導致腎炎。

　　此外，辦公室白領長期處在不通風的空調中，空氣中有害物質如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高，使得腎等臟腑器官的免疫功能下降，長期發展下去，就可能形成腎炎。很多白領女性方便，喜歡吃快餐，快餐的營養結構不合理、熱量過高，腎臟過熱也會導致抵抗力下降。因此，平時注意提高免疫力，才是護腎、養腎的關鍵。

　　對于腎陰虛女性，宜食清補類、甘涼滋潤、生津養陰的食品，比如新鮮蔬菜、瓜果或富含纖維素及維生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪碳水化合物含量過高的食物。

　　另外青年女性平時應多加強運動，增強身體的免疫力。平時應該加強自己內心的，面對這個紛繁復雜、壓力大增的社會，每天生活在高度緊張、忙忙碌碌的生活下，肯定對健康不利，所以養成有規律的生活起居習慣、防止過度勞累，保持一顆平常心、防止情緒太過激烈的變化是必需的。只要達到了平衡，便是健康的象征，衰老也會得到延緩。

　　感覺出現腎虛癥狀后，切勿病急亂投醫。許多腎病，正是由于不明確個人體質、未經醫生診斷，濫服、過量服用保健品，破體內部平衡后引起的。由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等不同的途徑。然而現在有一種錯誤趨向，即補腎以補腎陽為主，導致保健品被，因此在這方面廣大患者還需多加注意。