核心提示：山藥中的淀粉含量較高，大便干燥、便秘者最好少吃。此外，山藥是偏補(bǔ)的藥，甘平且偏熱，因此體質(zhì)偏熱、容易上火的人也要慎食。山藥是營(yíng)養(yǎng)配餐、食療的上好原料。如果喜歡長(zhǎng)期食用山藥，還是煮粥為好，既簡(jiǎn)單易做，又能充分發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　溫馨提示：很多粉絲經(jīng)常看后想再去學(xué)習(xí)已經(jīng)找不到網(wǎng)頁(yè)，九姑娘大家關(guān)注微信號(hào)“39減肥健身學(xué)院”(長(zhǎng)按微信號(hào)可以復(fù)制)，發(fā)送“成功故事”就可以查看和收藏39減肥達(dá)人的健康減肥經(jīng)驗(yàn)，還可以獲得免費(fèi)的飲食運(yùn)動(dòng)方案哦！

　　山藥中的淀粉含量較高，大便干燥、便秘者最好少吃。此外，山藥是偏補(bǔ)的藥，甘平且偏熱，因此體質(zhì)偏熱、容易上火的人也要慎食。山藥是營(yíng)養(yǎng)配餐、食療的上好原料。如果喜歡長(zhǎng)期食用山藥，還是煮粥為好，既簡(jiǎn)單易做，又能充分發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　做法：將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用。

　　作法：山藥粉20克，用慢火煮約3分鐘，關(guān)火放置悶熱5分鐘，加入蜂蜜即可。

　　豐胸的食物有哪些？下面減肥專家從日常食材、中藥、食譜等各方面推薦不同豐胸的食物，MM們可以自己的喜好搭配豐胸食譜。當(dāng)然，吃豐胸的食物是一種有效的豐胸方法，關(guān)鍵得長(zhǎng)期，同時(shí)還需配合豐胸運(yùn)動(dòng)和按摩，效果才會(huì)完美。

　　我不屬于天生肥胖的人，在懷孕之前體重徘徊在114斤左右，胸圍88，...

　　我是從今年4月13號(hào)開(kāi)始減肥的，身高163，減肥前132，減肥后106，...

　　17歲，我是個(gè)體重125公斤的胖子。到了新的學(xué)校，發(fā)現(xiàn)一到冬天的體...

　　有的時(shí)候減肥不成功并不是因?yàn)槌蕴�多或者運(yùn)動(dòng)太少，可能只是你沒(méi)有找對(duì)適合自己的減肥方法！

　　你們能明白一個(gè)人減肥的過(guò)程到底有多糾結(jié)，要死多少腦細(xì)胞嗎？哈。。。你不懂？不懂就讓胖球告訴你。

　　不吃主食減肥只會(huì)讓基礎(chǔ)代謝越來(lái)越慢，讓減肥變得越來(lái)越困難。那減肥期間該如何吃主食呢