第一 酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形。

　　第二，香煙（甚至是二手煙）：煙草中有 20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽痿。

　　第三，過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以經常體育鍛煉是好事，但不能過度哦！ 時機把握好，

　　有很多人可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢醫生。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵周期。孕育就像一場數字游戲：來月經之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度為24--30天，那么你的排卵期大約在第10--16天之間。另外還要知道，一個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵后往往太晚了，達不到受孕的目的。相比之下，精子的存活時間要長很多：精子存活時間長達72小時，在排卵之前每3天一次比較容易受孕。

　　最后就是姿勢選對了，精子走對 ，夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當的姿勢。有研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會精子。 造人不能急，放松心情等 當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會占據你整個大腦，失去了的浪漫感覺。其實，過于緊張的情緒反而會女性正常的排卵周期，打消你的性沖動，甚至影響到男性的激素分泌，導致精子數量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫，終身難忘，那就放輕松，盡情地享受吧！

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