研究發(fā)現(xiàn)，睡眠過多或過少與一系列疾病有關(guān)，這些疾病會增加患心臟病，中風(fēng)和糖尿病的風(fēng)險。 

　　經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)發(fā)現(xiàn)，韓國的一個科學(xué)家小組在2004年至2013年間進行了一項研究，旨在研究一個人多長時間睡眠對男性和女性相關(guān)代謝綜合征的之間的關(guān)系，這種疾病的特征是腰部脂肪過多、血壓升高、血糖水平升高、膽固醇或甘油三酯水平降低。 

　　該項研究在韓國進行，調(diào)查了超過133000名年齡在40至69歲之間的韓國男性和女性的數(shù)據(jù)。他們被問到：“在過去的一年中，平均每天你有多少小時/分鐘的睡眠時間（包括白天小睡）”。 

　　調(diào)查結(jié)果顯示，平均而言，睡眠時間少于6小時或者超過10小時的人患代謝綜合征的風(fēng)險高于每天睡6至7小時的人。 

　　睡眠時間少于6小時的男性（占樣本的11％）更容易患有代謝綜合征和腰圍較大。睡眠時間少于6小時（占樣本的13％）的女性更容易腰部變大。 

　　每天睡眠超過10小時的男性（占樣本的1.5%）與代謝綜合征相關(guān)，甘油三酯水平高于正常水平。睡眠過多的女性（1.7%的樣本）有較高的甘油三酯、代謝綜合征、較高的腰圍、血糖以及高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）含量較低的風(fēng)險。 

　　據(jù)日本的另外一項睡眠時間與癡呆癥之間關(guān)聯(lián)的研究發(fā)現(xiàn)，與睡眠時間在5到6.9小時之間的人相比，睡眠時間少于5小時或超過10小時的人患癡呆癥和早期死亡率的風(fēng)險要大得多。 

　　另外，來自英國和美國的相關(guān)研究也證實，睡眠時間過少會增加肥胖風(fēng)險，而睡眠過多會增加死亡和患冠心病的風(fēng)險。