性生活的質量很多人會將性功能相結合，這種說法并沒有錯，但是這種看不見摸不到的功能性并不易幫助兩性雙方做出準確的判斷，其實在衡量性生活質量的問題上，可以通過觀察男性勃起硬度來判斷，一般男性勃起的硬度分為四級，讓我們具體了解下。

　　一級是受到刺激后有點反應，但是不硬;二級是有反應，但是不能插入;三級是能夠插入陰道，但是覺得像軟化劑似的，一碰就倒;四級是最佳的硬度，插入陰道以后，能夠給對方帶來最好的感覺。

　　雖然第3級和第4級勃起均可完成性生活，但兩者有本質區別。當男性達到最佳勃起硬度(4級)時，才能真正增加男女雙方的快感和性滿意度。良好的勃起硬度帶給男人最大的感受是自信、滿足和征服欲;硬度帶給女人最大的感受是滿足、愉悅、幸福。

　　總的來說，雖然三級和四級都能正常性生活，但質量卻完全不同。

　　造成勃起硬度差異的因素

　　勃起硬度級別的不同表明勃起功能障礙程度的不同，三級硬度屬于輕度ED，一二級屬于中重度ED。另外，勃起不好也可能是某些軀體疾病的早期信號，如高血壓、心臟病、糖尿病也會造成性功能障礙，會破壞血管，而陰莖主要是血管，這種破壞最早就表現在性功能障礙上。

　　造成勃起硬度級別的差異有很多因素。第一因素是年齡，隨著年齡增加，性能力肯定下降。第二因素是軀體疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病等。有關數據表明，糖尿病患者中30%-70%患勃起功能障礙。高血壓也一樣，ED發病率很高。還有很多是精神方面疾病，十個抑郁癥患者中的，九個性功能不好，因為勃起反應在大腦中樞，精神系統出問題也會影響到性功能。第三因素是生活方式，高節奏、高壓力、高負荷，對人的身心產生影響，對性也會有影響。現在很多人過度抽煙喝酒，但勃起功能障礙患者中，抽煙喝酒者占60%以上。越是抽煙喝酒的人，勃起恢復的能力越差，不喝酒、不抽煙的人達到四級的比例占多數。

　　由此可見，兩性雙方在進行性生活時不可急于一時，這樣不僅不會進一步激發兩性雙方對于性愛的渴望，同時還可能影響到性生活的質量，造成男性心理上的負擔，正確的做法是給予充足的準備時間，保障男性的勃起硬度。