3誘婚姻應該如何建立信任感

在當今這個充滿誘惑，又便于誘惑與被誘惑的時代，夫妻到底應該如何建立信任感呢?

增進自信

信任感的源泉是什么?自信!一個人無法相信自己的伴侶，對婚姻充滿了不安全感，寄希望于用手機等手段追蹤伴侶的人，在心底多少是有些不自信。當務之急的功課就是發(fā)展自信，努力喜歡上自己，相信自己是可愛的、有魅力的、有價值的、值得對方愛的。從外表到體格，從能力到品德，挖掘自己所有的優(yōu)點，毫無保留、不打折扣地把自己夸上一遍。最重要的是一定要真心地、堅定地相信自己所說的話。

相互贊賞

對于對方的優(yōu)點，一定要不吝贊美之詞，這叫“強化優(yōu)點”。贊賞要細致，多發(fā)掘對方身上平凡的優(yōu)點，真誠、及時地講出來，比如：“你這道菜做得真好吃”“你今天很漂亮”“你把馬桶修好了?你真厲害!”“你真有力氣”……

養(yǎng)成溝通習慣

心理學家關于“什么是婚姻最大殺手”的調查顯示，“殺手”正是“缺乏溝通”。溝通技術和工具的升級換代并不能直接提升溝通的質量，還有許多其他要做的事情：

A。夫妻要保證每天至少有一段不受干擾、單獨相處的時間來進行交流。對此要養(yǎng)成習慣，不可偷懶。

B。豐富溝通的內容，拓展交流的深度。談話切不可只停留在柴米油鹽或教育子女的話題上，要進行分享感受與思想的對話。

C。不要依賴現(xiàn)代通訊手段，回歸原始溝通形式。如面對面、手牽手、眼對眼的傾心交流以及更富 有情感色彩的肢體接觸，親吻和擁抱。

D。謹記溝通的基本原則—真誠，溝通的目標—分享。有的女性常疑惑：我非常想與丈夫推心置腹地談話，可他卻冷冰冰地拒絕。不妨檢視一下，你潛在的溝通目的是否有偏差?你是否意在改造、批評、指導對方?男人最怕女人拉開架勢，像母親、老師或領導一樣，他會本能地厭惡和逃跑。