受工作和生活壓力增大、環(huán)境污染等諸多因素的影響，近年來子宮肌瘤發(fā)病率逐年上升。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)科陳志遼副教授表示，在每年體檢中，都發(fā)現(xiàn)很多新發(fā)病例，因此女性應(yīng)該提高重視度，調(diào)整生活狀態(tài)，積極預(yù)防。

　　三類女性容易患上子宮肌瘤

　　子宮肌瘤雖是一種良性腫瘤，但還是會帶來健康的困擾。陳志遼認(rèn)為，積極預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生是女性對自身健康負(fù)責(zé)的態(tài)度，以下三種高危人群尤需注意--

　　性生活失調(diào)：夫妻不和，傷及七情，氣血失調(diào)，產(chǎn)生肌瘤，可見，夫妻間正常的性生活刺激，可促進(jìn)神經(jīng)內(nèi)分泌正常進(jìn)行，使人體激素良好地分泌，減少肌瘤發(fā)生。

　　未育女性：未育女性得不到孕激素及時(shí)有效的保護(hù)，易發(fā)生激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中之一。

　　抑郁的女性：中年女性面臨著工作和家庭的雙重壓力，易產(chǎn)生抑郁情緒，有時(shí)可持續(xù)幾個(gè)月甚至幾年，抑郁等不良情緒同樣是子宮肌瘤產(chǎn)生的重要原因。

　　預(yù)防子宮肌瘤從生活細(xì)節(jié)入手

　　陳志遼提醒女性，應(yīng)盡量維持良好的性生活規(guī)律，適時(shí)婚嫁、生兒育女。另外，女性要特別注意房事衛(wèi)生，做好外陰清潔，防止感染，也可以減少患病的機(jī)會。

　　要預(yù)防子宮肌瘤，應(yīng)注意飲食的結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食和偏食挑食，多吃清淡的食物以及五谷雜糧，堅(jiān)持低脂肪飲食，多吃營養(yǎng)豐富的干果。在生活中要懂得調(diào)節(jié)自己的情緒，不要過多憂慮，保持愉快的心情。注意休息，避免勞累過度，增強(qiáng)自身的抵抗力，減少疾病侵入。