相信很多人都聽說過“牙痛不是病，痛起來要人命”，其實(shí)在生活之中還有另一種疾病在沒有發(fā)作的時(shí)候不會(huì)讓人有明顯的不適癥狀，一旦發(fā)作起來，同樣會(huì)讓人感覺疼痛難忍，非常難受，這就是痛風(fēng)。

痛風(fēng)就是患者身體里面的嘌呤代謝出現(xiàn)異常，尿酸排泄發(fā)生障礙之后引起高尿酸血癥，長時(shí)間的高尿酸血癥對(duì)人體的關(guān)節(jié)以及軟組織造成了刺激之后形成炎癥，使人的關(guān)節(jié)部位發(fā)紅、疼痛的情況。

而想要預(yù)防痛風(fēng)發(fā)生，在日常生活中，就應(yīng)該盡量避免吃以下三種食物。

第一種：含糖分高的食物

糖分是人體必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，但是糖分過多也會(huì)對(duì)身體造成損害，痛風(fēng)患者平時(shí)不能吃含糖高的食物，因?yàn)樘欠诌M(jìn)入了人體之后也會(huì)產(chǎn)生一種叫做單磷酸腺苷的物質(zhì)，它會(huì)促進(jìn)尿酸值升高。

而且長時(shí)間攝入過量的糖分，還會(huì)導(dǎo)致身體里面的脂肪含量增加，使人更容易患上高血脂、高血糖，同樣也會(huì)使機(jī)體對(duì)胰島素產(chǎn)生抵抗現(xiàn)象，進(jìn)一步使尿酸值升高。

第二種：動(dòng)物內(nèi)臟

很多人都比較喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，比如動(dòng)物腦、肝臟、心臟、腎臟以及小腸，這些食物里面都含有比較多的嘌呤以及膽固醇，吃了之后對(duì)人體的健康有很大的影響；

尤其是痛風(fēng)患者經(jīng)常吃這一類食物，就容易引發(fā)尿酸值升高，導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)生。

若是患有高脂血癥、心腦血管疾病的中老年人經(jīng)常吃動(dòng)物內(nèi)臟同樣使血脂濃度增加，使身體受到更多的損害。

第三種：濃湯

很多地區(qū)的人都有煲湯的習(xí)慣，尤其是將雞肉、鴨肉、魚肉、大骨之類的食物經(jīng)過長時(shí)間的熬制成濃湯，經(jīng)常喝這一類的濃湯會(huì)導(dǎo)致身體攝入過量的脂肪使人體發(fā)胖，使血脂、血糖升高，反而對(duì)健康有害。

而且濃湯里面含有比較多的膽固醇以及嘌呤成分，高尿酸或者痛風(fēng)患者喝了之后會(huì)直接引起尿酸值升高使痛風(fēng)發(fā)作，讓患者的病情越來越嚴(yán)重。

所以對(duì)于痛風(fēng)患者來講，最好是避免喝這一類濃湯，想要喝湯的人可以適量的喝一些蔬菜湯，可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，提高身體抗病能力。

痛風(fēng)患者應(yīng)該吃什么？

一、低嘌呤的食物

痛風(fēng)患者除了蘑菇和豆制品以外的蔬菜、水果都可以適量的食用，比如白菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、冬瓜等；

因?yàn)檫@些蔬菜和水果大多數(shù)是堿性食物，含有的嘌呤成分以及熱量都比較低，痛風(fēng)患者吃了之后不會(huì)引起尿酸值升高，還有助于身體補(bǔ)充營養(yǎng)，提高體質(zhì)，減少痛風(fēng)的發(fā)生率。

二、清淡的食物。痛風(fēng)患者應(yīng)該減少食用辛辣、刺激性的食物，在烹調(diào)的時(shí)候要盡量避免加入過量的辣椒、胡椒、花椒、芥末等調(diào)味品；

以免食物的口味變得辛辣刺激之后對(duì)腸胃造成刺激和損害，大量的吃這些食物還會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)變得興奮，有可能會(huì)引起痛風(fēng)急性發(fā)作。

綜上所述，痛風(fēng)患者在飲食方面需要多加重視，尤其是不能吃含有高嘌呤的食物。

除此之外，痛風(fēng)患者也要盡量避免喝酒，無論是啤酒、白酒或者紅酒都含有一定量的嘌呤成分，不利于人體健康。

尤其是啤酒里面的嘌呤成分最高，患者要嚴(yán)禁喝啤酒，以免導(dǎo)致尿酸排泄量減少，尿酸大量的在體內(nèi)生存，使痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作，關(guān)節(jié)部位沉積大量的尿酸鹽之后形成痛風(fēng)石，導(dǎo)致患者的關(guān)節(jié)功能出現(xiàn)故障，對(duì)生活造成影響。

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