成年人的世界里，有太多的無可奈何。當你步入社會這個大染缸之后，逐漸就被同化、染色，開始隨波逐流，似乎只有回到家中，才是真正的自己。

但回到家原本想好好休息的你，又再次被失眠所擊倒，深夜2-3點鐘才睡，似乎是很多人的生活狀態。

失眠所帶來的危害，可不單單只是第二天精神狀態過差如此簡單，它還會影響機體內分泌、免疫系統以及其他多個系統運轉，其是促發高血壓、加速衰老、導致免疫力下降的真兇。所以，對待失眠這個問題，大家都不能放松警惕。

而想要戰勝失眠，首先就要了解失眠出現的原因。在絕大部分情況下，失眠都與以下幾個因素有關：

1、心理狀態：就臨床掌握的資料顯示，心理因素就是導致人失眠的最主要原因。

之所以我們脫離了低級動物等級，就是因為我們有情感、思考以及思維能力。

但也正因如此，人類總是會被各種情緒束縛和困擾，無論是悲傷或焦慮、心理壓力過大、痛苦、過于興奮等，都會對睡眠造成影響。

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但回到家原本想好好休息的你，又再次被失眠所擊倒，深夜2-3點鐘才睡，似乎是很多人的生活狀態。

失眠所帶來的危害，可不單單只是第二天精神狀態過差如此簡單，它還會影響機體內分泌、免疫系統以及其他多個系統運轉，其是促發高血壓、加速衰老、導致免疫力下降的真兇。所以，對待失眠這個問題，大家都不能放松警惕。

而想要戰勝失眠，首先就要了解失眠出現的原因。在絕大部分情況下，失眠都與以下幾個因素有關：

1、心理狀態：就臨床掌握的資料顯示，心理因素就是導致人失眠的最主要原因。

之所以我們脫離了低級動物等級，就是因為我們有情感、思考以及思維能力。

但也正因如此，人類總是會被各種情緒束縛和困擾，無論是悲傷或焦慮、心理壓力過大、痛苦、過于興奮等，都會對睡眠造成影響。

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