有很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)會(huì)突然感到害怕和心跳加重，感覺(jué)不知所措的表現(xiàn)，這實(shí)際上是一種心悸表現(xiàn)，可太多人不知道，這種情況是否會(huì)影響身體健康。

根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，心悸的發(fā)生或許是病理性的，也或許是生理的，總之原因很多，或許與一些意外有關(guān)，這也或許與過(guò)度運(yùn)動(dòng)、心情過(guò)于激動(dòng)有關(guān)，還有就是病理性心臟病造成的。

那么，經(jīng)常心悸是怎么回事？

第一、心率異常

心悸是由心臟跳動(dòng)引起的一種不適，當(dāng)人體心跳加速時(shí)，身體會(huì)感到不舒服，當(dāng)心率減慢時(shí)，會(huì)感到劇烈的搏動(dòng)。

而生活中，每個(gè)年輕人都可能會(huì)有這種反應(yīng)，但這是人體的正常生理反應(yīng)，不需要過(guò)于擔(dān)心。

可若是的確患有心率紊亂，也會(huì)因心動(dòng)過(guò)速或頻繁早搏而出現(xiàn)明顯的心悸癥狀。

第二、驚嚇

有些人在遭到驚嚇時(shí)也會(huì)心悸，比如看恐怖電影或被他人戲弄。

一般來(lái)說(shuō)，這種情況下的心悸可以在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)，不會(huì)對(duì)人體造成危害，但對(duì)于有心臟病的患者，一旦遭到驚嚇，心悸的癥狀非常劇烈，很可能會(huì)導(dǎo)致心臟驟停。

因此，心臟病患者最好不要做刺激性的工作，以免損傷身體健康。

第三、心臟神經(jīng)癥

年輕人有心悸癥狀的情況下，還伴有面色蒼白，平常沒(méi)有身體問(wèn)題，或許是心臟神經(jīng)癥引起的疾病。

這是一種系統(tǒng)性神經(jīng)癥，會(huì)有多種表現(xiàn)形式，比如心悸、呼吸困難、心前區(qū)疼痛、面色蒼白、失眠、出汗、頭暈等癥狀。

第四、藥物中毒

有些人喜歡吃各種滋補(bǔ)藥物和食物，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為這樣有利于身體健康。

可事實(shí)上，長(zhǎng)期服用各種滋養(yǎng)食物或藥物的人，身體機(jī)能不只無(wú)法增強(qiáng)，反而會(huì)下降，然后導(dǎo)致一些不良反應(yīng)，包括心悸。

這些患者出現(xiàn)心悸的原因是，在藥物的長(zhǎng)期作用下，心臟過(guò)度興奮造成的。

經(jīng)常心悸的4個(gè)原因已經(jīng)了解清楚，這個(gè)時(shí)候最需要注意的就是如何緩解心悸帶來(lái)的影響？

第一、多注意，少活動(dòng)

一般輕度心功能不全患者發(fā)生心悸后，應(yīng)該盡量避免做沉重的體力勞動(dòng)，如負(fù)重或長(zhǎng)期艱苦工作。

還有在體育鍛煉方面，應(yīng)選擇少量運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，如漫步、太極拳、慢泳等，每次約20~30分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)造成疲憊感。

第二、睡前不娛樂(lè)

休息不好和睡眠質(zhì)量低導(dǎo)致心跳加速和心臟耗氧量增加，誘發(fā)心悸的原因之一。

因此，在睡覺(jué)前，應(yīng)該禁止容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)的活動(dòng)，比如看電視、打麻將等，只有平復(fù)心情，才能快速入睡。

所以每天的睡眠時(shí)間應(yīng)保持在8小時(shí)左右，午休時(shí)間為1小時(shí)左右。

心悸在正常生理狀態(tài)下，可見(jiàn)于精神緊張、吸煙、喝酒、喝茶、疲憊、失眠等情況，只需消除這些因素，心悸就會(huì)消失。

但病理性心悸，應(yīng)該做全面的體格檢查，如有必要，應(yīng)該做一下24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖和心臟電生理檢查。然后根據(jù)檢查結(jié)果，針對(duì)不同情況選擇最合適的治療方法，從而使心悸問(wèn)題得到改善。

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