俗話說“病從口入”，食物可以為身體帶來營養，同時，飲食不當也可致病。

臨床上許多慢性疾病的發生就與飲食不當有很大關系，如高血壓、糖尿病等，因此，患上這些疾病，患者也需要適當忌口。

以高血壓患者為例，生活中一些食物不會給普通人造成太大影響，但如果是高血壓患者，一旦攝入過多，就會影響血壓的控制，對于這類食物，最好少碰。

那么，高血壓患者不宜吃哪些食物呢？

1、酒

酒精可刺激人體，導致血管收縮，心率加快，從而使血壓升高，這不利于血壓的控制，此外，酒精還會影響降壓藥的效果，因此，為了使血壓保持穩定，高血壓患者最好少喝酒或不喝酒。

2、煙

煙草中含有大量的有害物質，吸煙時，其中的有害物質可損傷血管內膜，其中的一些物質還可刺激血管收縮，導致血壓升高，因此，高血壓患者一定要盡早戒煙。

3、高鹽食品

鹽的主要成分是鈉，如果經常吃高鹽食品，身體內鈉含量超標，會誘發、加重高血壓。

因此，高血壓患者平時要注意清淡飲食，減少鹽分的攝入，建議每天鹽的攝入量不超過5克，此外也要少吃一些腌制的食品，如咸菜、咸鴨蛋、臘肉等等。

4、高脂肪食物

肥肉、油炸食物、奶油等食物中含有大量的脂肪，這類食物攝入過多，除了會造成肥胖，還會導致血液中的甘油三酯、膽固醇含量升高，從而影響血壓的控制。

為了避免出現這一情況，患者平時要少吃此類食物，維持血壓穩定。

5、高膽固醇食物

動物內臟、蛋黃等食物雖然營養豐富，但其中含有大量的膽固醇，對高血壓患者不利，如果平時經常食用，可導致血液中膽固醇含量升高，血液變得粘稠，可增加患上高脂血癥、冠心病等疾病的風險，因此也要少吃。

6、辛辣刺激性食物

高血壓患者應遠離辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，這類食物有很強的刺激性，若攝入過多，可刺激機體，使血壓發生波動。

7、冷飲

到了夏季，許多人都很喜歡喝冰奶茶、冰可樂、冰水等，這類食物可刺激腸胃，使血管收縮，升高血壓，加重高血壓病情；

此外也可能誘發腦出血，如果本身就患有胃腸道潰瘍，還可能造成胃腸道出血，因此高血壓患者在夏季也應遠離冷飲。

8、濃茶

高血壓患者要少喝濃茶，尤其是濃紅茶，這是因為濃茶中含有大量的茶堿，它可導致大腦興奮，引起失眠、心悸等不適，造成血壓上升。

9、甜食

高血壓患者平時也要少吃一些蛋糕、奶茶等甜食，這些食物中含有大量的糖分，一旦攝入過多，多余的糖分無法消耗，可轉化為脂肪，造成肥胖，從而加重高血壓病情。

總之，想要保持血壓穩定，患者在飲食上一定要加以控制，要少吃上述幾種食物，避免血壓上升，飲食上建議以清淡的食物為主，多吃蔬菜水果。

除了飲食，患者在生活中也應堅持適量的運動，注意規律作息，還應嚴格遵循醫囑用藥，別等到病情加重再來后悔。

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