眾所周知，高血壓是常見的慢性疾病，大約每三個人中就有一例是高血壓患者，一般情況下，及時服用藥物便能夠達到降血壓的作用，也正是如此，很多人才沒有注意生活中的事項。

可殊不知，血壓的穩定與否，除了和降壓藥有關系之外，下文中提到的5個因素也是誘因，希望大家提前了解，針對性的規避。

1、不良的作息習慣

當今社會，多人都有作息不規律的行為，尤其是年輕的上班族，白天沒有多余的時間娛樂，到了晚上總是會有遲遲不入睡的表現，短時間來看影響的確不大，可長此以往則容易促使血壓急劇升高。

因為晚上本來就是各個部位休息的階段，如果沒有進入睡眠狀態，則會刺激大腦皮層的神經系統，導致交感神經興奮以及腎上腺素分泌，最終給血管帶來壓力。

2、抽煙飲酒

隨著生活節奏的加快，人們的壓力也越來越大，為了及時將壞情緒釋放出去，有部分人便會通過抽煙和飲酒的方式解決，可是煙草當中的尼古丁容易導致交感神經系統興奮，促使心跳加快，血壓升高。

而酒精的刺激性較強，如果經常飲酒的話，首先會擴張血管，使得血壓突然降低，但過不了多久，血壓又會出現反彈性的升高。

3、沒有癥狀就不吃藥

有句俗話叫做是藥三分毒，所以為了防止給肝臟腎臟增加負擔，有些高血壓患者在癥狀稍微好轉之后就會盲目的停藥。

可大家卻忽視了高血壓之所以穩定就是藥物發揮了作用，而且并不是所有的患者都有頭暈頭痛等高血壓癥狀。因此，就算沒有不適的表現，也要遵醫囑服藥，并且定期測血壓。

4、情緒波動大

情緒的異常波動也是促使血壓升高的罪魁禍首之一，因為當處于極度興奮，悲傷，焦慮，抑郁等不良情緒時，身體內會產生較多的血管緊張素兒茶酚胺以及腎上腺素，進而不斷的刺激血管內皮，導致血壓升高。

5、不注意保暖

臨床調查數據顯示，進入秋冬季節之后，高血壓并發癥的發病率更高，主要原因是這一階段氣溫比較低，尤其是早晚沒有做好保暖的措施的情況下；

受到冷空氣的刺激，血管就會急劇收縮，所以提醒高血壓人群，每到換季和溫度變化較大時，則應該及時增添衣物并且多監測血壓。

其實，除了以上5個因素會導致血壓急劇升高之外，不良的飲食結構也是誘因，比如烹飪食物的過程中加入了太多的鹽分，這樣一來，其中的鈉離子也會向血管施加壓力。

總而言之，雖然高血壓是常見的疾病，服用藥物后便能得到改善，但如果沒有注意上文中提到的5個影響因素，病情也會持續加重。

所以當確診為高血壓后，大家必須在醫生的指導下服用降壓藥，并且避免熬夜、清淡飲食以及適量的做一些運動。

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