隨著年齡越來越大身體機能逐漸衰退，很多老年人都會出現一些心腦血管疾病，腦供血不足就是比較高發的疾病之一。

這種疾病和腦動脈循環不暢或頸椎病，以及動脈粥樣硬化等疾病都息息相關，發病后患者會出現頭暈、頭痛、失眠等不適癥狀，當身體出現了這3個“信號燈”時，就應該及時就醫檢查并治療。

腦袋供血不足有哪些預兆？

1、精神意識異常

腦供血不足發病初期，身體就會出現一些預兆，比較常見的就是意識喪失或智力衰退，很多患者還會出現記憶力下降、性格急躁、孤僻等問題，并且還會出現整宿睡不著覺的情況。

整個人每天都有一種昏昏沉沉的感覺，這其實和腦供血不足有很大關系，最好能及時就醫檢查一下。

2、面麻、唇麻

腦供血不足對身體健康的危害性特別大，一旦患病之后還會對神經系統造成極大危害；

繼而導致患者出現腦部、面部、唇部發麻的表現，而且還會伴有四肢麻木、視物模糊、耳鳴眩暈等感覺。

所以一旦身體出現這些預兆之后，就應該引起高度警惕，并且積極去醫院做檢查，然后根據實際病情對癥治療。

3、嘴歪流口水

一旦腦供血不足患者出現了口歪嘴斜、流口水的病癥時，就說明疾病已經到了比較嚴重的程度，這個時候千萬不能耽誤最佳的治療時機，否則就可能對患者的生命健康產生很大的負面影響。

由于大腦供血不足會干擾運動神經，這也是導致患者行為或行動失常的一個主要原因，只有積極治療才能緩解病情。

如何緩解腦供血不足的危害？

1、改正不良生活習慣

無論是老年人還是年輕人，平時都應該養成良好的作息習慣，除了不應該經常熬夜之外，平時也應該少玩手機、少看電視，并且在睡覺的時候不要使用較高的枕頭，否則都可能誘發腦供血不足的問題出現。

尤其是對于身體比較虛弱的老年人來講，更應該多注意保證充足的睡眠時間。

2、多吃降壓食物

動脈粥樣硬化和高血壓可以說讓很多老年人都深受其害，所以要想遠離這兩種疾病的危害，那么平時就應該多吃一些抗動脈硬化和高血壓的食物。

比如，鉀元素含量十分豐富的香蕉，以及具有殺菌、消炎功效的大蒜，這些食物都可以很好的預防和緩解腦供血不足的情況。

3、多做運動

腦供血不足并不是老年人的專屬疾病，對于長期坐著辦公或開車的年輕人來講，一定要多抽出時間做運動，只有這樣才能在增強體質的前提下，遠離腦供血不足的危害。

比如，可以多參加長跑、打球等運動，不僅可以有效預防腦供血不足，而且還能提升身體的抗病能力。

上面介紹了腦供血不足的發病原因和具體病癥，雖然說老年人是這種疾病的高發人群，但對于一些中青年人來講，也可能成為腦供血不足的危害對象。

所以平時要想遠離這種疾病的危害，那么就應該多注意飲食調理和運動健身，只有這樣才能避免出現腦供血不足的問題。

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