人到終年不得以，保溫杯里泡枸杞！雖然是一句調侃的話，但不得不說，大家都意識到了中年身體衰老的事實。

人在進入中年之后，身體各個器官機能看似處于巔峰狀態，實際都在悄悄受損、功能下降。

對于男性而言，從45歲之后，各器官就開始逐漸衰老，身體不能和青年狀態同日而語。

不但如此，長期存在的不良習慣，看似目前沒有對身體健康造成影響。

但實際上，這些不良習慣都在悄悄侵蝕你的各個身體組織，隨著時間的推移，最終成為疾病的突破口。

也正是受到了不良習慣長期傷害的影響，很多慢性病的發作，其實都是在中老年階段。

而在臨床看來，中老年男性最難邁過去的三道坎，就是以下幾類：

1、前列腺：前列腺是男性生殖器附屬腺中體積最大的實質性器官，它具有內外雙分泌功能，其產生的前列腺液，就是精液的重要組成部分。

同時，前列腺還起到了控制排尿、運輸作用等多方面功能。

但是，前列腺本身卻也非常脆弱，有很多不良習慣都可能會造成前列腺損傷，比如男性長期久坐不動、長期吸煙酗酒、穿緊身內衣褲等，容易誘發前列腺炎、前列腺增生等多個問題。

特別是在進入中老年階段之后，前列腺增生的發病率相當之高；

2、大腸損傷：大腸癌是我國最為高發的消化道惡性腫瘤，其包括了結腸和直腸兩大部分的癌變。

有相關的調查顯示，大腸癌和不健康的生活方式、遺傳基因、腸道慢性疾病等多方面有關系，其病發有一定的老年化趨勢，從40歲之后，發病率會隨著年齡增長而不斷升高，且男性的病發率明顯高于女性。

之所以會如此，是因為大數據顯示，男性喝酒率、熱量攝入率要普遍比女性高一些，而這些恰恰就是大腸癌和腺瘤出現的高危因素。

特別是長期保持低纖維、高脂肪的飲食模式，患病率還會更高一些；

3、性功能：中年對男性來說，是事業的最巔峰，同時也是壓力的巔峰，家庭和工作的雙重負擔都壓在了自己肩上。

不但如此，男性在進入中年之后，睪丸酮的水平會逐漸下降，平均每年下降的速度約是1-2%左右，再加上不良習慣的影響，更是加速了睪丸酮水平的下降過程，這會讓許多男性感覺力不從心，比如出現性欲降低、勃起功能障礙、射精力度下降等多個問題。

因此，男性朋友應當注意從生活中進行調節，比如注意勞逸結合、合理膳食、適當運動、及時釋放壓力等等。

最后還要提醒大家，絕定一個人是否長壽的關鍵，不單單是要看遺傳基因，最為重要的其實就是在于器官健康、沒有疾病困擾。

因此，進入中年之后的男性，需要做好各種保養工作，這包括了生活、飲食、睡眠、運動等多方面調整，只有這樣才能邁過一道道難關。

,騎著夫君跑世界,英牛犬,香車寶馬 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/3724.html