減肥瘦身是很多人全年追求的事情，為了瘦成小蠻腰，每天吃的少。冬天來了，減肥的朋友應(yīng)該怎么吃哪？瘦身專家建議，在冬天減肥，這幾種食物不要碰，吃多了，不知不覺中就胖了。

第一種：方便面

方便面也叫泡面，用開水一泡就可以吃了，簡(jiǎn)單快捷。在營(yíng)養(yǎng)師的眼里，泡面是一種垃圾食品。泡面的營(yíng)養(yǎng)很單一，大部分為淀粉，經(jīng)常食用，會(huì)讓人體缺少營(yíng)養(yǎng)，維生素的缺乏和微量元素的缺乏，人體會(huì)出現(xiàn)抵抗力降低和營(yíng)養(yǎng)不良性貧血，皮膚干燥、大便秘結(jié)、思維遲鈍等問題。

對(duì)于減肥的朋友來說，泡面是減肥的禁忌。首先，泡面里面油脂含量高，這些油脂，對(duì)人體健康不利。其次泡面里面含有丙烯酰胺，這種物質(zhì)經(jīng)過高溫，會(huì)產(chǎn)致癌物，對(duì)人體不利。再則泡面里面添加劑也多，食用過多，對(duì)人體有害。最后泡面里面有大量的“鈉”物質(zhì)，食用過多，會(huì)出現(xiàn)高血壓等不適癥狀。

減肥的朋友，要少吃泡沫，油炸食物，熱量高，除了沒營(yíng)養(yǎng)之外，還會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖

第二種：瓜子

減肥瘦身是很多人全年追求的事情，為了瘦成小蠻腰，每天吃的少。冬天來了，減肥的朋友應(yīng)該怎么吃哪？瘦身專家建議，在冬天減肥，這幾種食物不要碰，吃多了，不知不覺中就胖了。

第一種：方便面

方便面也叫泡面，用開水一泡就可以吃了，簡(jiǎn)單快捷。在營(yíng)養(yǎng)師的眼里，泡面是一種垃圾食品。泡面的營(yíng)養(yǎng)很單一，大部分為淀粉，經(jīng)常食用，會(huì)讓人體缺少營(yíng)養(yǎng)，維生素的缺乏和微量元素的缺乏，人體會(huì)出現(xiàn)抵抗力降低和營(yíng)養(yǎng)不良性貧血，皮膚干燥、大便秘結(jié)、思維遲鈍等問題。

對(duì)于減肥的朋友來說，泡面是減肥的禁忌。首先，泡面里面油脂含量高，這些油脂，對(duì)人體健康不利。其次泡面里面含有丙烯酰胺，這種物質(zhì)經(jīng)過高溫，會(huì)產(chǎn)致癌物，對(duì)人體不利。再則泡面里面添加劑也多，食用過多，對(duì)人體有害。最后泡面里面有大量的“鈉”物質(zhì)，食用過多，會(huì)出現(xiàn)高血壓等不適癥狀。

減肥的朋友，要少吃泡沫，油炸食物，熱量高，除了沒營(yíng)養(yǎng)之外，還會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖

第二種：瓜子

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