女性不愿老太快，秋天多吃的食物，潤膚美容，滋陰潤腸，身體年輕

好豆子別錯過了，多吃著點，這豆子對其血管血液都挺有幫助的呢，還有黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視，如果說日常可以吃著點則可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況

綠豆有很好的排毒，和消腫的效果，它能幫助排出身體的濕氣和毒素。做法也非常簡單清洗干凈直接燉煮就可以了，但是建議不要煮太久，煮久了反而沒有這么好的效果了，一般煮到綠豆開花了就可以了

多吃芽菜對身體有好處，芽菜一般都是不用施肥的，因此是經典的綠色蔬菜，對于我們的身體也沒有任何壞處，對于我們的身體保健是非常有利的。芽菜富含碳水化合物、蛋白質、鈣等等的營養元素，進入人體之后，很快就會被吸收利用，從而幫助體內的毒素及時地排出，起到排毒燃脂，清理腸胃的作用，促進身體的健康。