現在剛剛到了炎熱的夏天，相信大家一定苦于夏天的酷暑，往往這個時候，更容易把健康拋之腦后，于是就可能會帶來許多疾病的出現，很多人往往也不愿意看見這個現象。這個時候，我們要把養生提上行程，于是健康才會越來越好。接下來，我們就開始今天的正題，讓我們一起聊聊關于養生的這些事！

女性擔心老太快，推薦多吃3種食物，排毒養顏，有益健康！

花生

花生是我們日常生活中常見的一種堅果，具有潤肺、補脾、和胃的功效，可以多吃熟花生或者把花生熬成粥，不僅能夠養胃，并且還可以補血。核桃也是生活中不錯的保健養胃的食品，有利于健胃開胃。

桑葚

桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物素等成分，且具有多種功能性。多食桑葚能提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。

芹菜

芹菜含有豐富的粗纖維和維生素等成分。芹菜的卡里路比較低，所以很適合減肥的人食用。可以幫助人們通腸潤便，調節鈉鉀平衡。而且芹菜葉所含的營養素比莖還多，所以，食用的時候可以連同葉子一起吃。