說起高血脂，大家并不陌生，它的成因是人們攝入的脂肪過多，身體沒辦法全部分解代謝，于是脂肪就會堆積到血管中導致血脂含量上升而形成高血脂。

高血脂雖然不屬于重癥疾病，但是臨床標明，高血脂是引起心腦血管疾病的主要原因之一；

只是因為其發病機制的過程非常緩慢，平時身體不會表現出明顯的異常或者不適感，所以就被很多人忽視了。

其實高血脂的到來并不總是靜悄悄的，身體是會釋放出一些信號的。譬如起床時若有以下4個跡象，那就說明有可能是血脂超標了。

一、頭暈

血脂高的人，其血液粘稠度是高于平常人的。因為血液較粘稠，所以血流速度就會相應的減慢。

而身體所需要的氧都是依靠血液的傳輸來供給的，血流速度慢，腦部的供血就會跟著減少，慢慢的大腦就會處于缺氧的狀態，從而導致頭暈、全身無力。

而清晨本該是人最有精神的時候，如果起床后發現頭暈，還總想打哈欠，這很有可能就是血脂過高導致大腦缺氧，所以才需要靠打哈欠來增加氧的攝入量。

二、視力下降

高血脂不僅會影響大腦供血導致頭暈，也會影響視力，造成視力下降。血液流動速度減慢造成的器官供血不足是全身性的，除了涉及腦部，也會涉及視網膜及視神經。

在視網膜缺血、視神經營養不足的情況下，就很容易導致視力下降，看東西模糊等問題的發生。

像一些人在步入老年后就會覺得視力大不如從前，很多人以為是老花眼，其實很有可能就是高血脂惹的禍，所以如果身體有發出一些信號，那么大家一定要提高警惕。

三、小腿抽筋

說到腿抽筋，很多人的第一反應是身體缺鈣。當然缺鈣的確會引起抽筋，但是高血脂也會引起腿抽筋的現象。生活中會發現老年人更愛抽筋，這往往是和高血脂有關。

首先血脂含量高，血液過于粘稠，腿部的供血肯定是會受到影響的，這就會導致下肢組織和肌肉缺氧，引起抽筋。

其次血液中脂類物質含量過多，就會沉積在肌肉和骨骼中，這也會引起抽筋。

四、出現角膜弓

角膜弓也叫老年環，也就是黑色的眼球周圍出現了一圈灰白色的環狀物，這是高血脂的典型表現。

之所以會出現老年環，是因為眼角膜處的供血不足，從而導致顏色分布不均；另外血液中過多的脂類物質也會以點狀的形式在角膜基質層內沉積，從而形成一圈環狀物。

臨床上稱之為“角膜周邊變性”，這只是看上去不好看，屬于影響美觀但不影響視力的變性，但卻是高血脂的重要提示信號。

綜上所述，如果身體發出以上信號，就要留心是不是身體內血脂超標了，可前往醫院檢查以確定結果。平常的生活中也要養成好習慣，不給高血脂發生的機會。

比如多喝水、多運動、多吃一些清淡且低鈉高鉀的食物、少食用高脂肪或高熱量食物，另外還要早睡早起、戒煙戒酒、保持良好情緒等。

如果已經確認患有高血脂了，那么在積極配合醫生治療的同時，生活中也要注意兩點；

一是在睡覺時注意枕頭的高度不要過高，因為枕頭太高就容易擠壓到頸部血管而造成頭部供血不足；

二是睡前不要吃的太飽，否則身體為了保證食物能被有效的消化，會將更多的血液向腸胃集中，從而影響心腦供血。

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