減肥成為了當今人們熱議的話題。

很多人都追求速效減肥，比如說吃減肥藥。

但是，整因人們需求大，市場也不乏會冒充一些不合規格的減肥藥。而這種減肥藥危害有多大，沒有醫學知識的你，根本想不到。

近日，江蘇一2歲女孩因吞食幾粒減肥藥被緊急送醫，不幸的是，因血液和胃液中違禁藥西布曲明濃度過高導致中毒死亡。

在此，小康醫生提醒把目標轉移到減肥藥上減肥的人，減肥藥這些副作用，你該了解：

一、減肥藥的副作用

　　1、容易引起失眠

很多人覺得吃減肥藥一段時間過后會覺得免疫力下降，容易發生感冒，平時也有一些小的臨床癥狀，雖然并非為大病，但是也影響了生活。

這可能就是因為減肥藥導致長期失眠而降低了免疫力，很多減肥藥物中會添加一定量的抑制中樞神經的成分，也正是此成分直接使下丘腦受到抑制，不能夠實時的傳輸饑餓信息，從而降低人們的食欲減少進食量，從而達到瘦身目的。

但是很多人也因此成分而導致神經衰弱，進而演化為長期的藥物性失眠，每天碳水攝入不足，營養物質匱乏。

再加上失眠，就會導致免疫力迅速下降，所以各種細菌病毒也會侵襲人體，因此吃減肥藥可能會誘發一連串的惡劣后果。

　　2、腹瀉

很多減肥藥當中帶有一些酵素成分，酵素進入人體后可能會引起腹瀉和腹痛，一些人腹瀉相對嚴重，還有一部分減肥藥當中某些成分使胃腸道黏膜嚴重收縮，目的是減少食物在胃腸處停留的時間，阻止熱量吸收。

而這樣做的負面影響便是引起腹瀉甚至脫水，長時間會導致腸道功能紊亂，甚至引起胃腸穿孔。

　　3、神經興奮

一部分人認為神經興奮更能夠使自己積極的面對生活，而減肥藥中的一些激素成分導致的是異常興奮。

其后果便是使心血管出現嚴重問題，初期可能表現為心跳增快、血壓升高，長此以往還可能導致出現幻覺。

隨著血流速度的增加，人體長期的亢奮讓內分泌紊亂，還容易誘發心臟病猝死和腦出血，通過藥物來促進全身的血液循環會產生一系列嚴重后果，雖然能夠加速熱量的消耗，但會帶來更多的負面影響。

　不依靠減肥藥，該如何正確的減肥？

　　1、選擇代餐食物

如果想要達到短期減肥的目的，可以選擇一些健康的代餐食物來替代部分主食，比如選擇低脂餅干、低脂的奶昔來替代部分主食后，可以減少每日的熱量，從而消耗脂肪起到瘦身的作用。

但是并不能將主食完全代替，否則有可能會出現半夜饑餓，暴飲暴食的情況，使體重嚴重反彈，選擇替代主食的代餐品應盡量健康低脂。

　2、適當運動

運動是減肥中不可缺少的要素，運動一定要保證適量，過多的運動會使膝關節、踝關節受傷。

對于大基數者不容易長期堅持，而運動過少同樣達不到減重的目的，一般來說需要根據自己的體重基數來判定具體的運動時間，運動方式上可以選擇游泳、慢跑，大體重基礎者可以選擇慢走，對于有心腦血管疾病的人，要在醫生的指導下運動。

減肥并非是一朝一夕的事情，需要有恒久的耐心，持續的堅持減肥，必須要選擇適合自己的方法，不能直接照搬照抄其他人的減肥方案。

因為每一個人的減肥前的基數、身體健康狀況和生活方式都不同，如果直接選擇他人的減肥方案，很有可能會為自己的機體帶來傷害。

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