胃在消化系統當中起著主導性的作用，食物能夠被人體吸收利用離不開胃的幫助。

雖然胃的功能很強大，但是，它也是十分脆弱的。據統計，我國患胃腸道疾病的患者占總人口的20%。

這說明，胃是十分敏感的，一些不健康的生活習慣或者飲食習慣都會對胃造成不可估量的傷害。

中老年人是胃病的高發人群，這是因為隨著年齡的增大，胃部就會變得越來越敏感，食物的品質、溫度都會對胃部造成刺激，最后就會引起胃脹、胃痛的情況。

反復發作的胃腸道疾病會給身體造成很大的傷害，如果沒有得到及時的治療，病情就會不斷的發展，最后，就可能變為胃癌。

所以，在平時生活中，我們一定要好好保護胃，就可以避免這種情況情況出現。

如果你的胃已經出現了異常，就需要及時調整自己的飲食習慣，防止病情持續惡化。

以下這四個飲食習慣大部分人都有，如果不及時改正的話，就會造成很嚴重的后果。

一、經常性的食用剩菜

很多人為了方便，會把前一天剩的菜加熱一下繼續吃。這種做法雖然可以起到節約糧食的效果，但是它會給我們帶來很大的健康風險。

這是因為剩菜里面含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽如果沒有及時被人體降解的話，就會在體內不斷積累，并且轉化為致癌物質亞硝胺。亞硝胺是有很強的致癌性，容易導致胃癌出現。

不僅如此，對于有胃病的人來說，長期食用剩菜還會加重病情，所以，為了身體健康，是不建議食用剩菜的。

二、咀嚼不充分

食物在進入胃之前，需要經過口腔咀嚼。咀嚼的作用是給胃減輕負擔，幫助胃更快的消化、吸收食物當中的營養物質。

如果你吃東西太快，食物就無法充分的咀嚼，這會給胃部帶來不必要的負擔，久而久之，胃部就容易出現一系列慢性疾病。

建議在吃飯的時候細嚼慢咽，就可以避免這種情況出現。如果你的胃部已經出現了嚴重的病變，請及時去醫院就醫。

三、食用辛辣刺激的食物

長期食用辛辣刺激的食物會刺激到胃粘膜，胃部受到刺激后，就容易會出現炎癥，如果炎癥長期沒有消散，胃部就會出現胃炎、胃潰瘍的情況。

這種情況對胃部造成的傷害是不可逆的，需要我們及時的對胃部進行調理。

而且，如果你有胃部的疾病，千萬不可以吃辛辣刺激類的食物，這會加速病情的發展。

四、泡飯

如果你經常把饅頭、油條泡在湯里面吃，那么，你的胃就在慢慢的發生變化。

因為湯會稀釋胃部粘液，影響到胃部的消化功能，這個時候進食饅頭、油條，就會增加胃部的負擔。

久而久之，胃部就會出現病變。建議不要一邊喝湯一邊進食，會給胃部造成傷害。

在日常生活中，我們一定要養成良好的飲食習慣，一日三餐都要定時吃，就可以起到一定的預防作用。

如果你有抽煙、酗酒的情況，建議盡早戒掉，這些不健康的生活習慣也會傷害到我們的胃。

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