人的身體是會隨著年紀(jì)增長而老化的，尤其是過了60歲以后，各種身體問題都會出現(xiàn)，比如高血壓、冠心病、腰椎疾病等，很容易導(dǎo)致疾病纏身的情況。

而很多老年人都經(jīng)歷過腿腫酸脹的情況，這給老年人的生活來帶諸多不便和煩惱，但他們大多數(shù)會選擇任其發(fā)展，覺得去醫(yī)院也是白花錢。

其實(shí)當(dāng)老人出現(xiàn)腿腫這種癥狀，一般都是由于體內(nèi)的病癥引發(fā)的，因此這種問題關(guān)乎老人的身體健康，并不應(yīng)該被忽視。

當(dāng)老年人出現(xiàn)腿腫，要考慮是以下六個因素所致，必須警惕起來。

1、營養(yǎng)不良

人到了一定年紀(jì)，大都會有偏食的習(xí)慣，家人不加以矯正時，老年人就容易因此而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

當(dāng)身體攝入營養(yǎng)不全面、不均衡，老年人的身體抵抗力會進(jìn)一步下降，通常會有食欲不振、體重下降、肌肉無力等表現(xiàn)，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)腿腫、面色蒼白、肌肉萎縮、全身浮腫等癥狀。

所以老年人還是要注意飲食的均衡性，多吃魚類、瘦肉、雞蛋、牛奶等補(bǔ)充蛋白質(zhì)，并在醫(yī)生建議下補(bǔ)充維生素，還可以適當(dāng)吃些堅果、豆類補(bǔ)充脂肪。

2、高血壓引發(fā)

如果老年人患有高血壓這種慢性病，那么腎臟有可能受到損害，導(dǎo)致腎血減少，這樣也可能會出現(xiàn)小腿浮腫的癥狀。而高血壓引發(fā)的腿腫一般會發(fā)生在下午3、4點(diǎn)鐘這個時段，每次大概會持續(xù)一個小時。

這類老人平時可以食療法來緩解腿腫的情況，像西芹炒百合、核桃薏苡仁甜椒、桑杞車前粥這幾款食療就非常合適。

3、患有肝病

肝病對人體的損害也很大，而老年人群由于器官衰老，肝臟也會相應(yīng)老化，因此更容易患上肝病。

患上肝病不僅會讓老人精神萎靡、食欲下降，情況嚴(yán)重還可能會繼發(fā)感染，誘發(fā)肝性腦病或皮膚疾病，常會出現(xiàn)下肢水腫的情況。

特別是在肝病后期階段，肝臟為了保持細(xì)胞平衡，需要讓血液流入組織內(nèi)部，這樣也非常容易造成腿部腫脹的情況出現(xiàn)。

　　4、心力衰竭

老年人如有右心衰竭的情況，那么也容易由于體內(nèi)循環(huán)淤血不暢而引起雙下肢水腫，從而使得腿部出現(xiàn)腫脹的癥狀。這種情況最好是積極進(jìn)行治療，選擇擴(kuò)血管和利尿的治療方式最為有效。

　5、甲狀腺機(jī)能減退

這種疾病最初的癥狀就有包括腿腫在內(nèi)的全身浮腫現(xiàn)象，主要是由于甲狀腺素分泌不足，導(dǎo)致的粘液性水腫。

這種情況建議可以吃一些活血化瘀的藥物，并且在治療期間要堅持清淡飲食，輔助以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，療效會更好。

　6、藥物影響

患有高血壓等慢性疾病的老人，往往是需要服用降壓藥等藥物來控制病情的，這些藥物進(jìn)入人體也可能引起腿部浮腫，一般癥狀輕微都可以自行消退，這只是一種正常的藥物反應(yīng)，所以無需過于擔(dān)憂。

老人如果出現(xiàn)腿腫的情況，就很可能是以上六個因素導(dǎo)致的，需要重視起來。

此外日常生活中老年人也要注意對腿部的保養(yǎng)，可以定時做扭膝、搓腳、暖足這樣的養(yǎng)生動作，有助于疏通腿部血脈，保持血液循環(huán)，利于身體健康。

飲食上注意嚴(yán)控鹽分的攝入，太咸的食品、肥甘厚膩的食品都最好不吃；還要注意腿部的保暖，防止腿部受寒也是很好的保養(yǎng)腿部的方式。

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