有些朋友胳膊上長了很多紅色小點點，如同雞皮疙瘩一樣，甚至腿上、臉頰上都有這些癥狀，既不疼也不癢，摸著還硬硬的，這些東西到底是啥？

尤其是夏天到了，短褲短裙短袖就遮擋不住這些雞皮疙瘩了，讓人看著極度不適，非常影響美觀。有的人說這種紅疙瘩是一種怪病，并且還治不好。

那么到底是怎么一回事呢？想要詳細了解雞皮疙瘩是怎么回事，讓我們一起來揭開它的神秘面紗吧。

這種皮膚因為看著特別像雞皮疙瘩，所以也稱雞皮膚，官方名稱是毛周角化癥。之所以形成這樣的雞皮膚，這和個人體質脫不開關系，畢竟不是人人都會出現這種情況的。

有雞皮膚這種體質的人，毛囊周圍的角質會變得越來越厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小突起。最常見在胳膊和大腿外側，甚至背部、臉頰也會起一些黑色的小點點，有的還不是很明顯，這些都屬于雞皮膚的癥狀，這種雞皮膚既不痛也不癢，也不會傳染，更不會病變。

不過會起干皮，顯得多余的小紅點子也非常影響美觀。針對這種情況，不妨這樣改善。

1、 排除是否是濕疹引起的紅疙瘩的可能，如果是濕疹，也不必慌張，盡早就醫，到醫院皮膚科就診，謹遵醫囑 。

2、 定期給皮膚脫角質，雞皮膚癥狀的人皮膚角質相對較厚，買適合自己用的角質霜進行外用，脫掉過厚的角質層，切忌過度使用角質霜，以免造成皮膚敏感脆弱。

3、養成愛干凈愛整潔的好習慣，可涂抹山茶籽油和保濕身體乳，保持皮膚濕潤度。

4、洗澡時在雞皮膚處應涂抹含有去角質成分的肥皂或沐浴乳，并輕輕地用沐浴刷刷洗，以清除毛孔的角栓。

5、在飲食上面一定要注意減少動物脂肪和蛋白攝入，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果五谷雜糧，多飲水，多運動促進血液循環等。

6、保持良好心情，不用過分擔心，放松心情，保持心情愉快，好心情才能有好皮膚。

7、避免陽光暴曬，平時減少對雞皮膚的摩擦刺激。保持個人清潔衛生以及清理汗漬和以免堵塞毛孔。

8、不能操之過急，有時候想盡快消掉雞皮膚，難免會采取一些錯誤的手段，用手擠、抓、摳，都會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔更容易變堵。特別容易產生粉刺、形成毛囊炎；如果抓傷，更會造成發炎和色素沉淀。所以千萬不要去抓、撓。

貴在堅持，小哥哥、小姐姐們對待自己的皮膚不能偷懶，堅持護理，一定可以得到有效改善的。

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