愛情是人一直在尋找和追求的東西，大家都想弄明白 ，這個東西到底是什么，怎么形成的，怎么才能獲得并更好。愛是悉心培養，還是命中注定？讓我們一起來探討這個問題。

   

       愛是什么，一萬個人有一萬種理解和體驗。我認為，愛是一種感覺，這種感覺建立在渴望之上，這種感覺的核心愛是安全感，具體來說有：理解，接納，認同，價值，溫暖等。我們自己經歷過的也好，我們讀到的偉大的愛情故事也好，發現都難以逃脫這些渴望的宿命。愛，就是渴望的滿足。

       在親密關系里，有三種層次和境界，有的親密關系只有生理與現實層次的交流。他們結婚了，但是沒有多少溫暖可言，他們比較獨立，不怎么依賴對方，他們有的就是性的交流和身體的交流，生病了相互照顧下，有困難了相互幫助下，僅限于現實層面的交流。這樣的親密關系不足以稱之為愛，是有些可悲的。有點親密關系會高級一點，他們能在情感層次上進行交流，累了能給與溫暖，在外面受委屈了能給與撫慰，受挫了能給與支持，走到哪都不會覺得孤單與無助，感覺到自己并不是一個人，而是還有一個人可以給與你足夠的安全感。大多數愛情都止步于此，已經是愛得一塌糊涂了，能在情感上有相互的連接，已經給人莫大的鼓舞了。還有一種親密關系，他們有著共同的價值觀，有著共同的愛好，共同的語言，共同的理想和興趣，他們在關系里相互依賴，他們在專業上你吵我嚷，他們在領域里共同進步，至少他們可以相互聽懂你在說什么。這就是神仙眷侶了。

       我見到很多人在追求感情或者挽回感情的時候，在第一層面上做了很多工作，去照顧他，幫助他，買東西給他，為他做事情，希望他能感動。如果他感動了，你是幸運的。如果他沒有感動，你就會生氣或者很失望：為什么我為你做這么多，你都沒有絲毫感覺。為什么我這么付出，換回來的都是傷害。你所謂的傷害，大抵也是他沒有同樣的愛來回饋于你吧。當然，我見過愛的深沉，持續的付出著，即使對方沒有太大的反饋，他依然能堅持著付出著。然后我們就會為這偉大的愛感動，然后我們就想要是有個人也這么對我該有多好，然后我們就會去想，這個被愛的人怎么這么不知足。

       我們只是不了解這個被愛的人的苦。或許他自己也不了解。為什么有個人對我這么好，我依然沒有辦法愛上他。

       他們所要的愛，并沒有往上走。上升到情感層次。這可不是一個容易的活，在心理上讓他能感覺到接納。其實你給了一個人很多的接納，很多的認同，很多的理解，很多的價值感，很多的安全感后，你發現，愛自然就產生了。

       有人說，愛的反面不是恨，而是陌生。沒有比陌生更遙遠的愛。可是心理學家的研究卻發現，愛的反面不是陌生，而是恐懼。恐懼與愛對立，恐懼與生俱來。我們根植于內心的恐懼，只有愛才能融化。而愛融化的方式，就是給他安全感。這種心底的恐懼，無非是對自己死亡或被遺棄的恐懼，我們都害怕被遺棄，我們都需要安全。