養成良好的生活習慣對于保持身體健康很重要，但其實生活中許多的小細節或者小動作等也維系著我們健康的身體，平時可能一個不經意的動作或習慣都會對健康不利，如果不明確這些壞習慣，經日積月累之后很容易誘發疾病，危害健康。

所以，生活中這5個不起眼的小習慣，還應注意一下。

1、經常翹二郎腿

蹺二郎腿估計是大家生活中常有的動作之一。每當和朋友坐下來喝茶聊天或是和客戶商談工作時，總能看到他們不由自主的翹起二郎腿，這不僅可體現出自己的精神面貌，還能在朋友面前體現一定的自信感和優越感。

這個動作雖然給足了人們舒適優雅感，但是經常蹺二郎腿對身體卻不友好，一條腿壓在另一條腿上時間過長很阻礙腿部血液循環，誘發腿部靜脈血栓等。

此外，對于長期蹺二郎腿的女性，還容易影響子宮、附件的功能，嚴重者還會影響生育。

2、壓手指關節

有些人無聊的時候還經常壓手指關節，總覺著聽著手指關節發出“咔嚓”響聲時能夠提高精氣神，而且還有助于活動關節，增強關節靈活度。

其實這種壓手指關節的小動作經常反復做，會不斷摩擦手指關節，隨著按壓次數的不斷增加，指關節中的滑膜液會逐漸減少，隨之指關節磨損程度也會不斷增強，久之還會導致指關節脫臼，嚴重者還會形成習慣性指關節脫臼。

所以，有壓手指關節癖好的朋友們，為了避免手指靈活度下降，一定要忍痛丟掉。

3、用手指挖耳朵

日常生活中還有一部分人閑來無聊坐在辦公室或坐在家里時，會時不時的用手指挖耳朵，而有時也并非是耳朵癢才用手指挖耳朵的，僅僅是閑暇時的一個習慣性動作而已。

除了經常用手指挖耳朵的人外，大多數人會選擇挖耳勺清理耳屎，即使耳朵不癢的時候，他們也喜歡每天挖一下，以避免耳屎在耳道存留。

其實，有時候耳道內壁附著的耳屎也并非全部都是臟東西，也可能是保護耳道的一種酸性附著物，這種物質在其表面附著可有效保護耳道，避免因外力刺激而受損。

所以，為了耳部健康，不要經常挖耳朵，輕則會使耳內皮膚受損，重者還會戳傷鼓膜，影響聽力。

4、刷牙時間過長

有時候早晨剛起來神志尚未完全清醒，便會習慣性的去刷牙，這樣便很容易出現刷牙時間過長的問題，漸漸的就養成了刷牙時間長的習慣。

在牙齒表面有一層較薄的牙骨質，可有效保護牙齒以及減少牙齦損傷；

如果平時刷牙時間過長或用力過猛，則會損傷牙骨質，引發牙齦出血，重者還會誘發牙齦炎、牙周炎等口腔炎癥性疾病。

5、用手指擠痘痘

用手指擠痘痘是絕大多數女性常做的事情，看到臉上有痘，或者是痘痘出現白色物質時，總會覺得手癢，不把里面東西擠出來，心里就會一直想著。

關于用手指擠痘痘的問題，醫生給出建議，痘痘可以擠，盡量在無菌環境下進行；

實在想用手指擠痘時，一定要注意給雙手消毒后再去擠痘，不然容易將手部細菌帶進皮膚，引起感染，留下痘印。

以上5個不起眼的小習慣相信大家或多或少都親身實踐過，知曉這些習慣容易損害健康后，趁現在身體還算健康，一定要及時摒棄這些生活陋習，并且還要積極注意有無其他新陋習的出現，一旦發現，便及時制止。日常養成的習慣雖不好改正，但為了健康也要學著慢慢戒掉。

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