夏天天氣炎熱，氣溫升高，人們往往都特別容易出汗，但是出汗會讓人特別尷尬，特別是女孩子美美的妝容總會弄花了，男生一股汗臭味也讓人敬而遠之，球場上的“萬人迷”，現實中的“臭男人”，打球自由似乎都不那么香了。那么，夏天出汗應該怎么辦呢？是正常的生理現象還是身體發出的預警？今天我們就一起來了解一下！

出汗是一種正常的生理現象，因為夏天天氣比較炎熱，我們身體的熱量升高之后就需要通過排汗來散發熱量，降低體溫，這是人體的一種自我保護機制。如果在夏天炎熱的時候不出汗反倒是一種病態，所以夏天天熱的時候出汗是正常的，并且好處多多，據說可以美容哦！

中醫認為：“汗為心之液”，是人體津液代謝的五液之一。《素問陰陽別論》：里記載“陽加于陰謂之汗”，“天暑衣厚則腠理開故汗出”。 意即汗是陽氣蒸化體內津液從汗孔中排出身體皮膚以外的一種代謝產物。而津液又是血液的重要組成成分,氣在體內的運行也需要借助于津液和血液,所以,從汗液的情況可知人體氣、血、津液的變化。

現代醫學認為汗液是皮膚中的汗腺分泌的液體，主要成分是水，還有少量的尿素，尿酸，無機鹽等，略帶咸味，基本類似于尿液的成分.在生理上，它有調節體溫，調節機體水分代謝，排泄身體中產生的廢物，維持皮膚酸堿性，防止侵害人體的一些細菌等.汗液的異常，也能反映出許多種疾病。

一、人特別容易出汗的原因有哪些？

1. 可能是由于體內陽氣相對亢盛、另外進食溫熱或辛辣之物、迫津外泄，進而可出現大量汗出，同時伴有怕熱、喜冷飲、舌質紅等癥狀；

2. 或者是由于久病不愈、陰虛生熱、虛熱蒸津外泄，或者是氣虛不固導致的，多會出現自汗盜汗、倦怠乏力、五心潮熱等癥狀；

3. 外感風熱之邪、津液失于固護，進而可出現汗出口渴、渴欲飲冷水、伴有惡風等。

二、汗出過多辨病

汗出過多是指既沒有劇烈活動，也沒有受到外界環境因素的影響而汗量增多。根據伴隨癥狀的不同，有下面一些情形。

1、 汗多并伴有身體發熱，口渴，飲水多，舌頭發紅，舌苔發黃等癥狀，多為里實熱證，西醫可見于甲狀腺機能亢進。

2、 汗多，淋漓不止，并伴有面色蒼白，四肢厥冷，神志不清，脈搏極弱，中醫稱為“絕汗”,是陽氣將絕的危證.西醫可見于各種原因引起的休克等。

3、全身大汗不止，并有呼吸急促，口唇青紫，精神驚恐，端坐體位，多為急性左心功能不全，常因急性心梗，心肌病等引起。

4、 汗多，伴有頭暈，渾身無力，有明顯的饑餓感，多由于低血糖引起。見于一些糖尿病人服藥后或者正常人未能正常就餐，加之過度勞累引起。

5、 汗多，甚至稍做活動后更加汗多，多為體質虛弱，陽氣不足而引起。

三、汗量過少辨病

由于汗腺分泌少或汗腺數量減少導致的.此時常有皮膚濕度低，干燥.常見病有干燥綜合征，一些皮膚病如銀屑病、硬皮病以及一些藥物如阿托品等引起。

四、出汗時間辨病

是指該出汗的時候不出汗，而不該出汗的時候卻出汗的一種反常情況.這里主要講一下盜汗的問題.

盜汗的情況是指人在夜里睡覺的時候全身出汗，而醒后則汗止的現象，就像小偷專門在人不在家時或察覺不到時進行偷竊一樣，所以稱為盜汗。也許你也有過在突然醒來后發現自己全身是汗，但偶然出現，不應認為是盜汗，這與人在睡眠時做夢有關，只有經常有這種現象，才能認為是盜汗.

盜汗在中醫學理論中認為陰虛的人，易產生內熱，蒸發津液外泄，而導致睡覺時出汗，并且出汗較多，而睡醒后陽氣旺盛，所以就停止了出汗。這些病人往往還有失眠多夢，兩顴發紅，口干等表現。對應于西醫疾病，最常見的就是結核病，包括肺結核等各種結核病。

五、出汗部位辨病

有些人出汗的異常情況，僅僅表現在身體的某一部位出汗，而其他部位卻沒有這種現象。根據部位不同，往往有下面幾種.

1. 頭部出汗

頭部出汗，并伴有心煩、口渴、欲吃冷物、舌紅苔黃、心跳加快等表現時，是邪熱郁蒸于上所致。

頭部出汗，并伴有身體倦怠，小便不利，舌苔黃膩等癥狀，是中焦脾胃有濕熱所致。

頭部出汗，并且有怕冷，氣短脈搏弱等伴隨癥狀，是因為陽氣虛弱，虛浮于上所致。

如果是病情危重之人，突然頭部，特別是前額大量地出冷汗，這是亡陽的征象,病人多不久于人世。

2.半身出汗

顧名思義，這是指身體一半有汗，一半無汗，或左或右，或上或下。這是因為體內有痰濕或者風濕之邪阻滯了人體的經脈，使得氣血不和。這種特殊的出汗異常，常預示著有中風的可能，需加強注意，以預防中風的發生。在已經患中風的病人，往往在癱瘓的一側無汗。

3.手汗和腳汗

人的手和腳由于經常處于運動中，相對出汗較多，但如果異乎尋常地多汗，則為病態的。中醫學認為這種人往往為陽明熱盛，胃火熾熱.由于手足部位經常是潮濕的，所以易患手癬或腳癬等皮膚病。在情緒緊張時，手心出汗，這是由于精神緊張造成的，是一種生理現象。

4、陰汗

生殖器周圍的汗出，多見于下焦濕熱郁蒸，宜清熱利濕。有時男性會感覺下焦發涼，可能是腎陽虛導致的，這個時候就應溫腎助陽，可以用溫腎蘇拉甫片，溫腎除濕。

六、汗液的顏色辨病

正常汗液由于絕大部分是水分,加以少量無機鹽,尿素等,所以顏色上應是無色的,可以不很清亮.汗液的顏色異常,最常見的就是汗顏發黃,也叫“黃汗”.這種汗液往往很粘,與皮膚緊貼的衣物也會被染成黃色,出這種汗的人,經常伴有浮腫,肢體疼重,大小便不利等癥狀.這是由于有風濕熱邪侵入機體造成的.西醫可見于一些肝硬化的病人.

出汗的利弊兼有，那么，如何辨別是不是正常的出汗，還是是身體疾病的外在反應，就要清楚是不是經常出汗，另外如果還伴隨其他的不適，那很有可能就是預示身體疾病，一定要及時就醫哦！而正常生理性的汗出，一般都不會伴有其他不適，但也要注意補充水分，防暑降溫。

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