在生完寶寶之后，許多新手爸媽都會(huì)感慨，寶寶剛出生的那段時(shí)間，可謂是最折磨人的。尤其是到了晚上，寶寶經(jīng)常夜醒，或者是哭鬧，搞得新手爸媽也是輾轉(zhuǎn)反側(cè)、徹夜難眠。當(dāng)然，導(dǎo)致寶寶睡不好的原因其實(shí)有很多，家長(zhǎng)們要具體情況，具體分析，總的說(shuō)來(lái)，一般是以下這幾個(gè)原因：

1.脹氣

對(duì)于月齡為3-6個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，他們的腸道尚未發(fā)育成熟，因此很容易出現(xiàn)脹氣的情況。如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)，而且換了尿布、喂了奶都沒(méi)辦法止哭的話，那么就要考慮脹氣的可能性了，而一旦發(fā)現(xiàn)寶寶脹氣，家長(zhǎng)具體可以這么做：

按摩、拍嗝、排氣

第一步，家長(zhǎng)可以用掌心內(nèi)側(cè)，繞著寶寶的肚臍眼畫(huà)“1”字；第二步，畫(huà)倒“L”形；第三步，畫(huà)倒“U”形。如此往復(fù)循環(huán)幾次，即可幫助寶寶順利排出肚子里的氣體。此外，寶媽要注意的是，在給寶寶喂完奶之后，還要及時(shí)地幫寶寶拍嗝，以此來(lái)減少脹氣。當(dāng)然，如果寶寶出現(xiàn)脹氣的頻率十分頻繁，那么就要及時(shí)地帶寶寶去看醫(yī)生，排除疾病因素。平時(shí)家長(zhǎng)和寶寶進(jìn)行互動(dòng)的時(shí)候，可以讓寶寶多趴著活動(dòng)，這樣不僅可以鍛煉寶寶的頸部肌肉，而且還能夠有效緩解脹氣。不過(guò)需要注意的是，不建議讓寶寶趴著入睡，因?yàn)閷殞氝@樣睡會(huì)有猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

2.其他腸胃不適

當(dāng)然，除了常見(jiàn)的脹氣之外，其他腸胃疾病，也有可能導(dǎo)致寶寶睡不好。

（1）吃太飽

有的時(shí)候，寶寶吃撐了，便會(huì)出現(xiàn)睡不著的情況，再加上寶寶的消化功能尚未完善，因此半夜多次驚醒也是正常。所以，剛喂完寶寶之后，不建議立馬哄睡寶寶，而是應(yīng)該讓寶寶多運(yùn)動(dòng)一下，消化得差不多了再讓寶寶睡覺(jué)。

（2）胃食管反流

寶寶如果會(huì)胃食管反流，也會(huì)出現(xiàn)睡不好的情況。

當(dāng)然，家長(zhǎng)們可能還會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶經(jīng)常睡著睡著就會(huì)突然扭動(dòng)一下，這是因?yàn)閶雰赫幱谔厥馑甙l(fā)育階段，這個(gè)階段的寶寶，睡覺(jué)不安穩(wěn)其實(shí)是常態(tài)，因此家長(zhǎng)不必感到如臨大敵。等到寶寶稍微長(zhǎng)大一些之后，睡覺(jué)自然也就越來(lái)越安穩(wěn)了。

除了月齡小的寶寶，其實(shí)大寶寶也會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)不踏實(shí)的情況，這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)可以從以下這幾點(diǎn)進(jìn)行分析。首先看看寶寶睡覺(jué)前是不是太過(guò)于興奮，導(dǎo)致無(wú)法入睡。其次，和寶寶分房睡的家長(zhǎng)，可以看看寶寶是不是因?yàn)榉蛛x焦慮而導(dǎo)致無(wú)法獨(dú)自入睡，如果是的話，家長(zhǎng)可以考慮和孩子同睡。最后，還有可能是因?yàn)樗吡?xí)慣不好，比如說(shuō)家長(zhǎng)總是喜歡奶睡寶寶等等，這都會(huì)增加寶寶獨(dú)自入睡的難度。

總而言之，導(dǎo)致寶寶睡不踏實(shí)的原因有很多，家長(zhǎng)可以根據(jù)不同情況來(lái)進(jìn)行應(yīng)對(duì)，如果寶寶的夜醒次數(shù)實(shí)在過(guò)于頻繁，可以考慮與其他家人一起輪班照顧寶寶，這樣就能夠同時(shí)保證大人和寶寶的睡眠質(zhì)量了。

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