我國從古至今就有“藥食同源”的食療文化，早在《黃帝內經》中就提出了治病的原則是：“藥以祛之，食以隨之”，天麻入食最早見于典籍《本經》，云：“天麻久服益氣，長陰肥健，嵩山、衡山人取生者蜜煎作果食之，甚珍”，天麻除了祛風濕、止痛、行氣活血之外，還有其它很多作用，下面就帶領各位來了解關于天麻的相關知識，希望可以幫助大家。

一、失眠吃天麻，勝過吃西藥

人們定期使用鎮靜劑、安眠藥、抗抑郁劑等精神藥物來調理焦慮、失眠、躁動、恍惚和憂郁等癥狀，已非常普遍。它們多數是化學藥物，但現在有越來越多的證據顯示，即使最有效的鎮靜劑在使用超過四個月后都會失效，而安眠藥在使用二至四周后失去功效，而且嚴重的副作用讓人難以忍受。

而東西方一些歷史悠久的草本植物卻有神奇的安眠助睡效果，安全沒有任何副作用。現在已有一些利用現代生物科技從這些傳統草藥提取有效活性成分，通過合理配方制造的幫助睡眠的保健佳品，取得了很好的效果。

老中醫告訴我們，天麻止痛鎮靜，還能更好地降低血壓，對心臟有很好的保護作用。家中有老人，常吃天麻的好！目前，隨著人們生活水平的提高，天麻已不僅用于藥材，而且還作為保健品進入人們的生活。近年來，新興的航天醫學把天麻作為高空飛行人員的健腦用品。國內生產的天麻系列產品暢銷海內外。日本用天麻防治老年性癡呆已引起了廣泛的關注。

二、常吃天麻，有這些好處

1

減輕頭痛，幫助睡眠

增加腦血流量，降低血粘度，增加椎基底動脈及內耳迷路血供，減輕血管神經性頭痛。

2

降低血壓

天麻素通過增加中央和外周動脈血管順應性、擴張血管、降低外周阻力，發揮溫和的降壓作用。

3

延緩記憶力下降

天麻中含有人體不能合成的對腦神經、肝有補益作用的天門冬氨酸、谷氨酸、精氨酸等成分，對大腦神經系統具有營養、保護和修復作用，經常食用可起到健腦益智、明目及增強記憶力的作用。

4

保護心臟

天麻能增加冠狀動脈血流量，促進心肌細胞能量代謝，特別是在缺氧情況下獲得能量的作用，從而減少心血管疾病的發生。

5

提高免疫力

天麻中富含的天麻多糖成分，有良好的清除自由基作用，可以抵御病毒侵害、提高免疫力，延緩細胞衰老。

6

明目護眼

天麻能夠有效地保護以及調節視覺神經的分辨能力。很多需要進行高空作業的人員都會經常服用天麻，能夠很好地保護大腦以及眼睛。

三、天麻的食用方法

1

直接服用法

直接用天麻粉末，然后用溫開水沖服，每天一次，只要堅持服用一個月以上，起到強身健體的效果，而且不會產生副作用。

能夠緩解壓力大、失眠、心煩引起的頭疼、精神不振等問題。

2

燉服

這是需要將各種食材準備好后，然后天麻一同燉服，能夠治療神經衰弱、失眠、身體亞健康等疾病。

天麻食用之后的效果已被大家認識，但也需要注意某些食物不能與天麻一起食用，比如牛奶、海味等，以免對身體造成不良的影響。

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