孩子的視力一直都是所有家長非常關(guān)注的問題，但是現(xiàn)在許多孩子的視力都不好，這到底是什么原因呢？又有什么辦法可以保護孩子的視力，防止孩子近視呢？

保持正確的讀寫姿勢和觀看距離，上網(wǎng)課的姿勢:三個一，也就是讀寫的姿勢保持“一 寸一拳一尺”，握筆手指離筆尖一寸胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺，上網(wǎng)課的距離:1:2:10，觀看電腦、平板的距離要遵循1: 2:10原則，手機與電子書的觀看距離應(yīng)為1英尺，電腦觀看距離應(yīng)為2英尺，電視的觀看距離應(yīng)至少為10英尺。 除了距離，用眼時間也非常的重要，不管是看書還是看手機、電腦、平板，觀看時間都應(yīng)該遵循20: 20: 20原則：閱讀、書寫、看手機及電腦等20分鐘后，要抬頭眺望20英尺以外的遠方至少20秒以上。

如果孩子不是必須用電子產(chǎn)品閱讀，那么最好用紙質(zhì)的材料讓孩子閱讀、做題，對于年齡較小的兒童，家長一定要克制孩子平時玩手機看電視的時間，保護孩子的眼睛。

常見誤區(qū)：

誤區(qū)：看電視、耍手機時戴上防藍光眼可以保護視力

真相：藍光不是都有害，有些藍光是對身體有好處!

藍光不是電子產(chǎn)品屏幕獨有的，在生活環(huán)境中處處都有藍光，如陽光里就有很多藍光，而陰天、霧霾天的藍光會少一些，根據(jù)研究表明，藍光對人體的影響主要可能是影響睡眠，但有一部分藍光對身體是有益的，不僅可以調(diào)節(jié)人的情緒，還可以促進兒童的生長和視力的發(fā)育，疫情期間孩子本來接觸自然藍光的機會就非常少，即使是顯示屏發(fā)出的藍光，跟自然中的藍光比也少了很多，所以，戴防藍光眼鏡防近視不靠譜，對于孩子來說更是沒有必要帶藍光眼鏡。

誤區(qū)：投影儀沒有電視傷眼睛，不容易區(qū)導(dǎo)致孩子近視

真相：看投影比看普通平板電視的人更相容易出現(xiàn)視覺疲勞

我們都知道，投影儀是需要在暗光下使用的，投影的清晰度、亮度時時刻刻影響著眼睛，研究團隊表明，同一批人看同等時長的電視和投影儀后，通過分析參與者的主觀感受和專業(yè)設(shè)備及評估系統(tǒng)的客觀數(shù)據(jù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)看投影的人明顯比看普通平板電視的人出現(xiàn)了更嚴重的視覺疲勞。

誤區(qū)：給孩子買臺燈選最亮的“護眼燈”

真相：部分Led臺燈可能出現(xiàn)頻閃，頻譜窄，反而會影響視力

家長在為孩子選臺燈時，首先要選擇沒有頻閃、足夠亮度、頻譜寬的臺燈;建議可選擇白熾燈和熒光燈;開臺燈時要把房間的照明燈也打開，只開臺燈的光線是不夠的。

以下一些建議可以有效的保護孩子的眼睛：

1. 不管是用電腦、平板還是玩手機，連續(xù)使用45分鐘就休息5分鐘。

2.如果連續(xù)看電腦、用手機超過三個小時，一定要放下手機，看一會遠點的地方。

3.用眼過度、熬夜后出現(xiàn)眼睛紅、不舒服的時候，要減少眼睛的使用，尤其是少玩手機。

4.不管是近視、遠視還是散光，看電腦、電視時都戴好眼鏡，并且電腦和電視的位置不能高于個人視線。

5.冬天比較干燥，可以在室內(nèi)開啟加濕器，這樣可以保持眼睛濕潤。

6.早晚用熱水洗臉， 洗臉時用熱毛巾熱敷雙眼1~2分鐘。

如果出現(xiàn)眼睛干澀、異物感、脹痛、視物模糊等情況，閉眼休息5~10分鐘，如果緩解了就是用眼過度造成的，如果沒有緩解，可以試試使用人工淚液眼藥水，每天4~6次，1~2天的治療后多數(shù)癥狀可以緩解，如果癥狀還沒有緩解，就要迅速去醫(yī)院就診，如果出現(xiàn)突然視力下降、眼外傷、出血、視野缺損、甚至失明等這些特殊的情況也要盡快去醫(yī)院治療。

,墮落血天使txt,000998隆平高科,2013歐洲冠軍杯決賽 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-1/1234.html