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大家好，我是中醫(yī)林醫(yī)師，養(yǎng)生不分年齡，生活當(dāng)中的知識就可以幫助我們完成養(yǎng)生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長壽是健身的回報(bào)，相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好！那么在今天我就給大家來說一說關(guān)于養(yǎng)生的一些事。關(guān)注林醫(yī)師，每天一個(gè)健康小妙招！

尿酸是許多中老年人的常見病。一旦人老了不注意保養(yǎng)，那么就會有各種各樣的問題找上門來。飲食中多食高糖高油的食物，這些食物容易出現(xiàn)高血糖，可能會對體內(nèi)血液造成很大負(fù)擔(dān)。如果你不鍛煉，那就更危險(xiǎn)了。通常情況下，如果不根據(jù)天氣增減衣服，風(fēng)很容易吹到骨頭上，夏天可能會導(dǎo)致中風(fēng)或直接中暑。最近，尿酸也進(jìn)入了公眾的視野。但作為疾病，它的治療成本雖不可忽視，但卻不可忽視。其水平與腎功能直接相關(guān)。如果數(shù)值過高或過低，就有患腎病的風(fēng)險(xiǎn)，這與排泄系統(tǒng)直接相關(guān)。腎病也意味著上廁所很不方便。那么高尿酸血癥在睡眠中的表現(xiàn)是什么呢？

1.你覺得睡眠時(shí)間長了再累也沒關(guān)系了。當(dāng)他們長時(shí)間不睡覺時(shí)，他們可能會感到疲倦，但如果他們有足夠的時(shí)間睡覺，他們會感到精神煥發(fā)。第二天，一切都很好。然而，有些人在長時(shí)間睡眠后感到疲倦。他們總覺得睡不好覺。他們總是想睡覺，醒來時(shí)口渴。這可能不是因?yàn)槟闫綍r(shí)工作太辛苦，也就是說你體內(nèi)的尿素含量太高，所以我們感到口渴、疲倦、困倦等等。

2.睡眠質(zhì)量不好，打鼾和磨牙。

很多人認(rèn)為打鼾只是個(gè)人習(xí)慣的問題，其實(shí)根本不是這樣，因?yàn)檫@很可能證明你的身體存在問題，比如打鼾和磨牙是因?yàn)轶w內(nèi)尿酸含量高于正常值，那么你就需要開始關(guān)注自己的身體了！

3.睡覺前，他們總是想上廁所，很多人都有強(qiáng)迫癥。他們一上床，就得上廁所。如果不上廁所，躺在床上會全身不舒服。他們總覺得膀胱里有一股尿流，這提醒他們需要上廁所。其實(shí)，這根本不是強(qiáng)迫癥，更不是心理因素在起什么作用其實(shí)你體內(nèi)的尿酸含量太高了。身體只需要提醒你，你需要通過這種方法來治療你的高尿酸癥，所以你需要去醫(yī)院咨詢相關(guān)事宜，并檢查你的身體！

4.睡眠前后均有水腫。

水腫是每個(gè)人都特別容易出現(xiàn)的癥狀。對一些人來說，如果他們不需要在睡覺前加太多的水，稍微渴一下就足夠了。第二天早上，他們不會感到口渴和水腫。然而，有些人非常努力地吸收水分。不管他們吃多少水，他們睡覺的時(shí)候都會發(fā)現(xiàn)自己，事實(shí)上，這不是個(gè)人體質(zhì)的問題。只是體內(nèi)尿酸已經(jīng)超過正常水平。

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