在許多人看來(lái)，患癌就是一個(gè)幸運(yùn)與否的問(wèn)題，完全要看個(gè)人的運(yùn)氣。

之所以會(huì)有這樣的言論，是因?yàn)榈侥壳盀橹梗R床還沒(méi)有完全明確癌細(xì)胞出現(xiàn)的全部因素。

但患癌，從來(lái)都不是幸不幸運(yùn)，任何疾病出現(xiàn)都是有因可查的，癌癥同樣也沒(méi)有例外。

就目前臨床研究發(fā)現(xiàn)，癌癥的病發(fā)涉及到了遺傳基因、年齡增長(zhǎng)、后天因素等多個(gè)方面。

在所有癌癥患者中，后天因素致癌占據(jù)了極大一部分，這主要和患者日常的飲食、生活習(xí)慣、工作性質(zhì)等多方面有關(guān)，因此想要預(yù)防癌癥，大家首先就應(yīng)當(dāng)從這些方面入手！

在臨床看來(lái)，做好以下6點(diǎn)，或許能幫你遠(yuǎn)離癌細(xì)胞：

1、健康的飲食習(xí)慣：飲食習(xí)慣和癌之間的關(guān)系并非直接或絕對(duì)的，它建立在了慢性疾病的基礎(chǔ)上。

有很多不健康的飲食習(xí)慣，都可能會(huì)造成慢性消化道疾病的出現(xiàn)，比如長(zhǎng)期進(jìn)食燙食、長(zhǎng)期三餐不固定、暴飲暴食等。

發(fā)展為慢性消化道疾病之后，細(xì)胞反復(fù)受損、修復(fù)，如果患者沒(méi)有得到有效治療，后期細(xì)胞就可能會(huì)發(fā)生DNA變異，最終造成癌變出現(xiàn)。

因此，保持良好的三餐進(jìn)食規(guī)律、做到細(xì)嚼慢咽、不吃燙食很有必要；

2、健康的食物選擇：食物和癌癥之間的關(guān)系較為密切，有很多食物原本就含有致癌物質(zhì)，甚至是被列入了一類致癌物行列，比如我們餐桌上常見(jiàn)的加工肉類、中式咸魚(yú)等，就是典型的一類致癌物。

除此外，檳榔、含有亞硝胺的腌制食物、含有苯并芘的煙熏燒烤一類，都是不健康的食物類型。

雖然進(jìn)食不會(huì)絕對(duì)致癌，但長(zhǎng)期大量進(jìn)食，無(wú)疑是造成了致癌物堆積，增加了后天癌變的幾率。

因此，選擇健康食物也很有必要，大家應(yīng)當(dāng)做到清淡、均衡飲食；

3、控制體重：在2016年，國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)就已經(jīng)發(fā)布了有關(guān)于癌癥和肥胖之間的關(guān)系，肥胖和至少13種癌變密切相關(guān)，這包括了消化道癌、乳腺癌、肝癌、卵巢癌等；

越是體重超標(biāo)，未來(lái)患癌的可能性也就會(huì)越大。因此，肥胖者應(yīng)當(dāng)控制體重，按照合理的方式減肥；

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的益處有很多，首先就是可以消耗體內(nèi)多余的脂肪、控制體重，其次運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)機(jī)體免疫機(jī)能、促進(jìn)內(nèi)分泌平衡。

因此，大家在日常生活中應(yīng)注意保持規(guī)律且護(hù)理的體育鍛煉。在臨床看來(lái)，成年人每周至少應(yīng)維持3-5次的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)至少30分鐘左右；

5、遠(yuǎn)離煙酒傷害：香煙和酒精都被國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)列入了1類致癌物行列，它們二者與多個(gè)癌癥都有密切關(guān)聯(lián)；

其中香煙與肺癌的關(guān)系最為密切，而酒精相關(guān)的癌癥則包括了消化道癌、肝癌等。因此，在日常生活中，遠(yuǎn)離煙酒傷害很有必要；

6、有病及時(shí)治療：在我國(guó)臨床上，有大部分癌癥患者在患病之前，就已經(jīng)出現(xiàn)了各種慢性疾病。

如上文中提到的一般，慢性疾病長(zhǎng)期發(fā)展，可增加自身患癌的幾率，比如慢性萎縮性胃炎、慢性宮頸炎、慢性乙肝等等。

因此，無(wú)論身體出現(xiàn)了什么疾病，都需要配合醫(yī)生積極治療，避免病情走到無(wú)法挽回的地步。

最后還要提醒大家，如果自己原本就屬于癌癥高危人群，比如年齡在45歲以上、有癌癥家族史、有慢性病史；

除了要做好以上幾點(diǎn)之外，還應(yīng)當(dāng)按照醫(yī)生建議，定期進(jìn)行針對(duì)性的防癌篩查，只有這樣才能不留給癌癥任何可乘之機(jī)。

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