急性胃炎是一種由于胃粘膜發炎所導致的常見胃病；發作較快，一般可伴隨有腹瀉、腹痛、嘔吐、頭暈、惡心、發熱等癥狀，嚴重者可發生電解質紊亂、脫水、休克等問題。

急性胃炎往往在夏季較為多發，這主要是因為夏季天氣炎熱，很多人都喜歡喝冷飲、吃冰淇淋，此類寒涼食物會對胃黏膜形成不良刺激，導致腸胃功能大幅下降。

同時由于氣溫較高，細菌繁殖速度較快，食物容易變質，若不慎食用的話，也是很容易引發急性胃炎的。

那么想要預防急性胃炎可以做些什么呢？下面就一起來了解一下。

1、注重飲食衛生

想要在炎熱的夏季盡量避免急性胃炎，首先要做的就是增強飲食衛生。

如不飲生水、不吃生食、剩菜剩飯務必要徹底加熱后再繼續食用、食用水果前需對其進行仔細清潔等。

此外，家中使用的餐具最好在清潔后進行一定的消毒處理，這對于預防病從口入是非常有幫助的。

2、少吃辛辣刺激類食物

夏季由于天氣炎熱，煩躁情緒往往會比較常見，很多人都會出現明顯的食欲下降問題。

對此，大多數人都會選擇大量食用辛辣刺激類食物，覺得既可以振奮食欲又能夠改善心情。

然而從腸胃保養的角度考慮，這種做法其實是非常不可取的。因為辛辣刺激類食物對腸胃功能造成的損傷非常大，是會在很大程度上引發急性胃炎的。

3、少吃寒涼類食物

很多人為了解暑、解渴，都會在夏季大量飲用冷飲或食用冰淇淋，這種做法是絕對不可取的。不僅會對胃粘膜形成過度刺激，引發腸胃疾病。

而且會對血管健康造成不利影響，是很容易因引發血管過度收縮而造成身體不適的。

4、注意腹部保暖

想要讓腸胃功能保持在最佳水平，做好腹部保暖是非常重要的一項。尤其是在炎熱的夏季，很多人都會貪圖涼爽而整日地吹空調或吹風扇。

有的人還會直接裸露腹部并長時間置于冷氣較強的環境中。

這給腸胃功能帶來的不良影響會非常大，因為腹部一旦受涼，會使腸胃受到強烈的刺激，這是很容易引發急性胃腸炎煩惱的。

5、及時補充水分

夏季由于出汗量較大、水分流失會比較迅速，這對于食物消化和腸胃保養是相當不利的。

時間長了，若身體出現缺水問題的話，會導致腸胃蠕動力明顯下降，從而引發多種腸胃疾病。

所以在炎熱的夏季，大家一定要注意積極補水。而且飲水應盡量以白開水為主，避免過量攝入糖分較高或刺激性較強的飲品。

以上是夏季預防急性胃炎的方法介紹。對于急性胃炎，大家一定要提高重視。

雖然在病情較輕的情況下，經過飲食調整、適當休息以及藥物治療后，不適癥狀很快就可以得到明顯緩解。

但如果長時間放任不管，任由病情不斷加重的話，是有可能轉化為慢性胃炎的，這給身體健康造成的損傷會非常大。

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