直腸癌起源于直腸粘膜的上皮，高發于40到80歲，是消化道中常見的惡性腫瘤之一。

一旦患上該病，就會出現黃疸、排便習慣改變、大便帶血、腹痛、消瘦等多種癥狀，損害患者的身體健康。

引起這種疾病的原因較多，其中最主要的原因就是日常生活中的不良習慣。那么哪些習慣容易引起直腸癌呢？

1、飲食不良

隨著生活水平的提高，現如今很多人的飲食習慣發生了很大的改變，大多都偏向高脂、高鹽、高糖飲食。

這種飲食習慣會使得人體攝入過多的不飽和脂肪酸，然后擾亂大腸菌群的組成，加快致癌物的生成跟擴散，損害腸道健康，誘發該病。

因此，建議平時養成良好的飲食習慣，減少高脂、高鹽、高糖食物的攝入，多吃些纖維較多、促進消化的食物，如玉米、胡蘿卜、燕麥等。

另外，平時若是增加飲水量，也可在一定程度加快體內循環，促進消化。

2、酗酒

酗酒也會增加腸道患癌的風險，尤其是每天飲酒超過50克的人。

一般情況下，男性每天攝入的酒精量不能超過25克，女性不能超過15克，超過這個范圍，就會刺激腸道、胰腺以及肝臟等部位，損害身體健康，增大患癌的風險。

因此，建議平時適當飲酒，避免飲酒過量。

3、熬夜

夜間是晚上身體排毒的最佳時刻，若是經常熬夜，那么就會使得體內的毒素無法及時排出，在體內大量積累。

當毒素積累過多時，就會不斷地損害直腸等部位，致使直腸癌變。

因此，平時需養成規律的作息習慣，按時入睡，不要熬夜，保證充足的睡眠時間。

4、久坐不動

長時間久坐不動，容易引起腹脹跟便秘，致使糞便堆積在腸道過久，有害物質不斷地刺激腸粘膜，損害腸粘膜健康，最終導致直腸癌變。

因此，建議平時適度地進行運動，促進腸胃消化，避免腹脹、便秘，損害腸道健康，誘發直腸癌。

一般平時比較適宜的運動有慢跑、瑜伽、散步、快走等，不過運動強度不能過大，保持在半小時到一小時即可。

此外，平時總是憋大便，也會增加患該病的幾率。

總是憋大便，會使得體內的有害物質停留在腸道過久，增加直腸對有害物質的吸收，損害直腸粘膜，然后致使直腸癌變。

因此，建議平時養成好習慣，及時排便，沒有什么特殊情況，盡量不要憋大便。

綜上所述，直腸癌主要跟飲食不當、酗酒、久坐不動以及憋大便等習慣有關。

要想降低該病的發生率，平時就需養成合理膳食，不過量飲酒，適度運動以及不憋大便的好習慣。

對于已經患病的人，除了進行一定的營養支持治療外，還需進行化療、靶向、介入、放療或手術方面的治療。

治療后，患者需注意復發、轉移以及相關并發癥出現的可能。同時，注意日常病情監測，定期復查。

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