血液對于人體來說是非常重要的，它在血管中循環(huán)流動(dòng)，為人體各個(gè)組織和器官提供所需營養(yǎng)物質(zhì)，來維持人體的正常運(yùn)行。

但是隨著生活中一些不良習(xí)慣的發(fā)生，如熬夜，抽煙喝酒，不規(guī)律飲食等，使體內(nèi)的血液開始變得黏稠，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致血管發(fā)生堵塞，從而引發(fā)各種心腦血管疾病，就會(huì)嚴(yán)重影響到身體的健康。

那么在血液變粘稠時(shí)，身體會(huì)有哪些異常的表現(xiàn)呢？這篇文章一起來了解一下。

1、手腳冰涼

很多經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)冷，手腳冰涼的情況，即使是在炎熱的夏季也會(huì)有這種感覺，其實(shí)手腳冰涼的發(fā)生和血液黏稠有很大的關(guān)系。

這是因?yàn)轶w內(nèi)的血液變得粘稠以后，血液的流動(dòng)速度就會(huì)變得緩慢，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致血管發(fā)生堵塞，從而影響到血液的運(yùn)輸，當(dāng)手腳的部位缺乏氧氣時(shí)，體內(nèi)的糖原就無法進(jìn)行氧化而產(chǎn)生熱量，就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

2、食欲下降

當(dāng)血液變得粘稠以后，還會(huì)出現(xiàn)食欲下降的情況。這是因?yàn)檠赫吵頃?huì)使血液的流動(dòng)速度變得緩慢；

就會(huì)導(dǎo)致胃部得不到足夠的血液供應(yīng)，進(jìn)而就會(huì)影響到消化的功能，使食物長時(shí)間地停留在胃內(nèi)，就很容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等情況。

3、頭暈乏力

人體在經(jīng)過一夜的休息后，會(huì)祛除疲憊感，在晨起的時(shí)候會(huì)有一種神清氣爽的感覺。但是在早晨起床以后總是有一種昏沉很累的感覺，就需要注意，這很可能是血液粘稠所導(dǎo)致。

這是因?yàn)樯眢w各器官的運(yùn)行都需要血液的供應(yīng)，當(dāng)體內(nèi)的血液變得黏稠以后，就會(huì)增加血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而導(dǎo)致血液無法運(yùn)輸至大腦，使腦部的血管發(fā)生痙攣的現(xiàn)象，從而產(chǎn)生頭暈，乏力，沒有精神的情況。

4、視物模糊

如果日常的視力很好，但在一段時(shí)間內(nèi)，突然出現(xiàn)視力下降，視物模糊的癥狀，也要考慮到血液黏稠的可能性。

這是因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)的血液變得黏稠以后，就會(huì)降低血液的流動(dòng)速度，那么血液當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣也會(huì)無法及時(shí)地供應(yīng)給眼部的神經(jīng)系統(tǒng)，使得眼部的神經(jīng)系統(tǒng)以及視網(wǎng)膜出現(xiàn)缺氧缺血的情況，進(jìn)而造成視物模糊的現(xiàn)象。

那么在日常生活應(yīng)，如何做才能更好地降低血液的黏稠度，保持血管的通暢呢？

1、多喝水

每天保證足夠的飲水量，能夠降低血液的黏稠度，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)也能促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，幫助排出體內(nèi)多余的垃圾和毒素，對于身體健康是很有好處的。

另外在喝水的時(shí)候還可以在水中加入一些清血管的植物，如菊花、決明子、桂花等，這些植物具有降血脂，清血管，增強(qiáng)血管彈性的作用；

每天適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┲参锊瑁軌蚝芎玫膸椭x血液中的脂質(zhì)，降低血液的黏稠度，血液不黏稠了，血管自然就暢通了。

2、 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)自身的抵抗力，還可以促進(jìn)血液的循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的速度。

運(yùn)動(dòng)以后，可以加速血液的流動(dòng)，排出血液中的垃圾和毒素，血管自然也就暢通了。

相反的如果日常總是坐著或是躺著，缺乏運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致血管中堆積大量的垃圾，血液的流速也會(huì)變緩，長此以往，就會(huì)導(dǎo)致血管發(fā)生堵塞。　

由此可以知道，當(dāng)體內(nèi)的血液變得黏稠以后，會(huì)給身體帶來以上這些異常的表現(xiàn)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)這些異常以后，就需要注意了，應(yīng)及時(shí)調(diào)整，降低血液的黏稠度，清理血管。

想要保持血管的通暢，可以參考上文提到的方法，另外在生活還要注意戒煙戒酒，少熬夜，這些也能幫助降低血液的黏稠度，養(yǎng)護(hù)血管。

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