因?yàn)橐咔榈脑颍蠹易罱荚诰蛹曳酪撸欢ㄓ泻芏嗳吮粣瀴牧税伞Ｒ部隙ㄉ俨涣饲榫w上有一些焦慮、易發(fā)怒，還有些人可能出現(xiàn)了失眠的問題。

實(shí)際上，這些表現(xiàn)可能都屬于肝氣郁結(jié)所引起的癥狀。肝氣郁結(jié)如果不引起重視，時(shí)間長了可能會給身體健康帶來一定不良后果。

1、身體濕氣加重

肝臟主要是負(fù)責(zé)身體的代謝，中醫(yī)上講是主疏泄，具有推動(dòng)體內(nèi)氣機(jī)運(yùn)行的作用，如果肝氣郁結(jié)容易導(dǎo)致氣機(jī)的凝滯，從而導(dǎo)致新陳代謝減慢，體內(nèi)的濕氣會因此增加。尤其是天氣比較潮濕時(shí)，容易受寒，濕氣進(jìn)入到體內(nèi)后無法順利排出，因此會積存在體內(nèi)，人體會出現(xiàn)風(fēng)寒感冒、畏寒怕冷以及手腳僵硬等病癥。

2、血脂升高

如果存在肝氣郁結(jié)的問題，會讓人感到吃什么都沒有味道，咽喉干燥。因此更喜歡吃一些肥厚甘味的食品，這類食品的糖分以及油脂含量都比較高，吃多了就容易造成血脂和血糖的升高。

3、失眠健忘

情緒煩躁、不安、脅肋脹痛也是肝氣不暢所引起的癥狀表現(xiàn)，因此人們在這些因素的影響就會產(chǎn)生失眠，睡眠質(zhì)量不能保證自然就會對記憶力和注意力都產(chǎn)生非常明顯的不利影響。另外，可能還會有頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

4，感覺疲憊乏力

中醫(yī)上認(rèn)為肝藏血，而人體之所以能夠有足夠的精氣神也是因?yàn)橛凶銐虻难汗?yīng)，同時(shí)肝臟也是對脂肪和糖分進(jìn)行分解、轉(zhuǎn)運(yùn)的主要器官。肝氣郁結(jié)會降低肝臟的運(yùn)轉(zhuǎn)效率，從而容易使人感到身體疲憊，以及四肢乏力。

5、免疫力下降

肝臟是人體最大的排毒器官，體內(nèi)的廢物及有害物質(zhì)都需要通過肝臟來代謝。如果肝氣郁結(jié)不暢會對肝臟的排毒代謝功能產(chǎn)生影響，從而無法將體內(nèi)的廢物和毒素排出體外，在體內(nèi)堆積過多會使免疫力下降。

除了上述幾點(diǎn)危機(jī)外，肝氣郁結(jié)還容易導(dǎo)致胃病反復(fù)發(fā)作，甚至誘發(fā)心腦血管疾病。由此可以看出肝氣郁結(jié)并不是小事，其背后隱藏著非常大的隱患，因此，要特別注意預(yù)防肝氣郁結(jié)的發(fā)生。可以嘗試以下幾種方法來預(yù)防。

1、白梅花泡茶。能夠舒肝和胃，還具有化痰的功效，另外還可以配上菊花，能夠起到更好的護(hù)肝作用。

2、梅花百合粥。梅花具有疏肝解郁的功效，而百合可以滋陰潤肺，放到一起煮粥，再加上龍眼肉對安神養(yǎng)心，保肝護(hù)肝有更好的效果。

3、竹茹安眠湯。適合口干、口苦、口臭、失眠、心煩以及大便干結(jié)的人群服用，堅(jiān)持每晚睡前兩小時(shí)左右服用，一周左右可以看到效果。

4、疏通下焦。可以通過對兩肋自上而下的推捋來疏通下焦，這樣對疏肝解郁有很好的作用。也可以捏雙側(cè)的胸大肌或者張開雙臂向外側(cè)展開。

春節(jié)是最容易使肝氣郁結(jié)的季節(jié)，也是養(yǎng)肝護(hù)肝的時(shí)候，因此要引起重視。可以根據(jù)身體的癥狀表現(xiàn)來判斷一下自己是否有肝氣郁結(jié)的問題，無論是否存在，都可以按照上述的方法來進(jìn)行調(diào)理和預(yù)防，以此來避免有損身體健康的事情發(fā)生。

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