人上了年紀，常常會出現頭暈眼花、耳鳴耳聾、肩臂酸痛等衰老癥狀，在中醫經絡學中，手腕處有一個以專門用來治療老花眼為代表的多種老年病癥的穴位，養老穴。

一、養老穴

養老穴是手太陽小腸經上的常用腧穴之一。

“養”，生養、養護之義。“老”，與少、小相對，“養老穴”通俗的解釋就是，此穴對防治老年人非常容易患的各種疾病很有益。像高血壓、動脈硬化、頸椎病、老年癡呆、頭昏眼花、胸悶氣短、耳鳴耳聾、記憶減退、手指麻木、上肢酸痛等。

二、養老穴取穴

養老穴位于手腕處，取穴方法是先將掌心向下，找到手腕處突起的骨頭最高點，然后掌心轉向胸前，找到突起骨頭附近的縫隙內，此處便是養老穴。

三、按揉養老穴

按摩養老穴時，手微握拳，用拇指的指腹來按揉穴位，按揉時力度要均勻、柔和，力度以局部有明顯的酸痛感為佳。一邊按揉，一邊配合舒緩的呼吸。每天早晚各一次，每次按揉2～3 分鐘即可，左右手可交替進行按揉。

經常按摩養老穴，能舒筋通絡，聰耳明目，有效緩解頭暈、眼花、肩臂腰等不適。

現代醫學認為，這種外在的物理刺激，可以調節神經體液改變，從而改善微循環，改善肌肉勞損等。

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